十个月宝宝补钙吃什么
家有宝宝温暖无限,欢乐不断。宝宝是一个家庭的未来,也是一个美满家庭的关键所在,那么宝宝的身体健康当然也就被摆在了家庭的首要位置。那么十个月宝宝补钙吃什么呢?我想这个问题一定还困绕在现在初为父母的爸爸妈妈身上。
十个月宝宝补钙吃什么
1.虾仁菜汤面
原料:龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟的植物油
做法:先将龙须面切成小段,放入沸水中煮软、煮烂,取出备用;将熟虾仁剁碎,青菜心开水烫后切碎备用;然后将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内,用大火煮开后改用小火再煮,煮至面条烂熟后加熬熟的植物油再继续稍煮片刻即可。
2.虾仁豆腐豌豆泥粥
原料:熟虾仁、嫩豆腐、豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟的植物油
做法:先熟虾仁,剁碎备用;将嫩豆腐用清洗干净剁碎,鲜豌豆加水煮熟压成泥备用;然后将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内,用小火烧开煮烂,最后加入熬熟的植物油和少量盐即可。
3.菠菜蛋黄粥
原料:菠菜、1个鸡蛋黄、软米饭、适量高汤、熬熟的植物油
做法:先将菠菜洗净,开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用;然后将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内煮烂成粥;最后将菠菜糊、熬熟的植物油加入蛋黄粥,搅匀即可。
4.鱼肉松粥
原料:大米、鱼肉松、菠菜
做法:先将大米淘洗干净,用开水浸泡1小时后,连水一起放入锅内,用法旺火煮开后,改微火熬至粘稠状;然后将菠菜洗净,用开水烫下,切成碎末,放入粥内;最后加入鱼肉松、少量精盐,调味,继续用微火熬几分钟即可。用微火熬几分钟即可。
5.莲子桃子番茄汤
原料:莲子、桃,番茄沙司
做法:莲子(已去芯)提前用清水泡一夜,桃子去核切块备用。莲子、番茄沙司,放入清水中煮沸。文火煲30分钟;加入桃子煮沸后,转文火煲10分钟即可。 十个月宝宝补钙食谱:松仁豆腐 原料:豆腐、松仁、少许盐 做法:先将豆腐划成片,撒少许盐上锅蒸熟;然后将松仁洗净用微波炉烤至变黄,拍碎,撒在豆腐上即可。
6.肉糜蒸蛋
原料:精肉末、鸡蛋、麻油、酱油、盐
做法:先在精肉末中加入少许酱油腌一下;然后将鸡蛋加盐打散后,加入肉糜继续打;最后将鸡蛋肉糜上火蒸,用慢火蒸15分钟,吃时淋上麻油即可
十个月宝宝补钙吃什么?宝宝的健康是每个父母都所关心的问题,宝宝补钙一定要采取科学的措施,这样才能够使宝宝能够健康的茁壮成长。希望各位家长为了宝宝的健康也多学习一下健康知识,这样不仅可以培养好宝宝,自己也可以学到很多知识。
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