5个月宝宝吃什么补钙
宝宝在五个月大的时候,很多家长就会给宝宝补钙,宝宝的钙元素充足,会让宝宝更加快的自己坐立,自己行走,还可以让宝宝长得更高,总之就是好处多多。那么如何更好的给宝宝补钙呢,5个月宝宝吃什么补钙呢?下面小编就给大家介绍几种食谱吧!
5个月宝宝吃什么补钙
一、生奶蛋黄糊
原料:面粉10克,牛奶150毫升(实际制作时需加水,按1.1冲调后使用),鸡蛋1只。
制法:
1、把鸡蛋放入锅内,并放入足够的水煮,开锅后煮10分钟左右,煮熟后剥去皮并切成两半,把蛋黄取出。
2、将熟鸡蛋黄放入碗内研碎、研匀,不篚有小疙瘩,备用。
3、在锅内放入面粉,加入少量牛奶,一边均匀混合一边用小火幔煮。
4、停火后加入调好的蛋黄,使其均匀混合。
二、牛奶香蕉糊
原料:香蕉20克,牛奶30毫升,玉米面5克,白糖4克。
制法:
1、将香蕉去皮后捣碎;
2、玉米面、白糖、牛奶放入小锅内搅匀。
3、锅置火上加热煮沸后改文火并不断搅拌,以防糊锅底和外溢,
4、待玉米糊煮熟后放入捣碎的香蕉调匀即成。
三、鱼肉糊
原料:草鱼50克。
制法:
1、将鱼肉切成2厘米大小的块,放入开水锅内,煮熟,捞出。
2、除去鱼骨刺和皮,将鱼肉放入碗内研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把淀粉用水调匀后倒入锅内,煮至糊状,盛出晾温即成喂食。
四、虾皮蒸鸡蛋黄
原料:新鲜的虾皮、鸡蛋。
做法:
1、先将虾皮用用水泡一泡,后用干净的纱布控干水,然后剁碎;
2、鸡蛋加水搅拌,拌到起泡为止。
3、再把剁碎的虾皮放入蛋去,继续搅拌一会,放点糖,用大火蒸四五分钟即可。
五、鱼菜蛋羹
原料:按1:1:2的比例准备鱼、菠菜和鸡蛋。
做法:
1、先将鱼剖开、洗净、剔除骨刺、剁成泥,菠菜择洗净、切末置鱼碗中;
2、然后将鸡蛋洗净、磕入碗中,再加温开水搅匀;
3、最后将搅好鸡蛋倒入盛有鱼和菜的碗中,加一点盐搅匀,隔水蒸约5分钟。
六、豆腐蛋黄粥
原料:准备1小块豆腐、一个蛋黄、半小碗粥。
做法:
1、先将豆腐压碎成泥,鸡蛋煮熟,取半个蛋黄压碎;
2、然后将粥放入锅中,加上豆腐泥,煮开后撒下蛋黄,搅匀,待粥再开后即可熄火。
七、骨头汤
原料:准备800克大棒骨、300克龙骨、15克生姜。
做法:
1、先将生姜去皮切片,将大棒骨和龙骨洗净,放入锅中加水,用大火煮开至出现很多浮沫后,捞出用温水冲洗干净;
2、然后把焯过水的骨头放入砂锅中,加入末过骨头的水,用大火煮开,再撇去少许的浮沫,滴入少许白醋,转小火继续煮2个小时。
要问5个月宝宝吃什么补钙,相信大家都已经很清楚了吧。上述的食谱都是非常美味健康,能很好的帮助宝宝补钙的,宝宝5个月大的时候还没有长牙齿,也是刚开始吃辅食的时候,因此给宝宝补钙的食物都是需要易咀嚼,易吞咽的,要把所有的食材都变成糊状,大家都学起来了吗?
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