五个月宝宝能吃鹌鹑蛋吗
正所谓,民以食为天,这是亘古不变的规律。如今人们的一日三餐都不能少并且要吃好。随着各式各样的食材深入到人们生活中,饮食健康更是人们关注的问题了。随着每年新生儿的出生率不断提高,对于宝宝们来说,宝宝们的身体还在发育,而所以需要大人时刻注意他们的饮食健康。鹌鹑蛋作为滋补食疗品,老少皆宜,它能补充人体缺失的营养。那么,五个月宝宝能吃鹌鹑蛋吗?接下来,由我带领大家阅读下面的内容了解一下吧关于鹌鹑蛋的知识。
一、五个月宝宝能吃鹌鹑蛋吗
五个月的宝宝是可以吃鹌鹑蛋的,鹌鹑蛋很有营养的,但是宝宝还小应该是刚添加辅食的时候,吃鹌鹑蛋不能多了。
1.鹌鹑蛋味甘、性平,有补气益血、枝风湿、强筋壮骨、强身健脑、丰肌泽肤等功效。
2.鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用。
3.鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用尤为显著。
二、鹌鹑蛋的介绍
鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称。近圆形,个体很小,一般只有10g左右,表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好护肤、美肤作用。鹌鹑是一种生性胆怯的鸟类,不喜结群互动,而喜欢成对活动于开阔且有植被覆盖的平原、牧场、农田等环境。该物种生性胆怯,体形较小且伪装色很好,常常潜伏在农田、草场的植物基部,极难发现,受到惊吓后会尖叫着从藏身处直飞而去。
三、鹌鹑蛋的营养分析
鹌鹑蛋每百克可食部含蛋白质12.8克,脂肪11.1克,碳水化合物2.1克,维生素A337微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.49毫克,维生素E3.08毫克,钾138毫克,钠106.6毫克,镁11毫克,锰0.04毫克,锌1.61毫克,结核病、高血压、代谢障碍等有助益。海外报道其对因食虾蟹或某些药物引致的过敏反应有抑制作用。
鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。功效:补气益血,治风湿,强筋壮骨。 鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全,含量丰富,还有高质量的多种磷脂,激素等人体必需成分,铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右,而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一,所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。鹌鹑蛋含有较高的蛋白质,脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。但是鹌鹑蛋胆固醇太高,不宜多食。
通过上面的文本内容对“五个月宝宝能吃鹌鹑蛋吗 ”进行了分析和解答,同时人们对鹌鹑蛋有一个深入的了解。鹌鹑蛋性平,具有补气益血、强身健脑、美颜等作用,并且鹌鹑蛋的营养不亚于鸡蛋,对于五个月的宝宝来说是可以食用的,但是他们不能吃蛋白只能吃蛋黄。吃了蛋白不利于肠胃的消化。最好的食用方法是将蛋黄捣碎在辅食粥里,这样既可以使妈妈们顺利喂食又不会让宝宝们排斥。普通人都可以食用,但鹌鹑蛋的胆固醇较高应该少吃。
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