6个多月宝宝辅食食谱
大部分宝宝在五六个月的时候都是吃母乳来维持生命的,不过这个时期的宝宝仅靠母乳里的营养是不够的。为了营养均衡,宝宝能够健康成长,父母要给宝宝适当添加一些辅食。那么下面,就一起看看6个多月宝宝辅食食谱吧。
一、6个多月宝宝辅食食谱
六个月的宝宝具有咀嚼运动,并开始出牙,胃肠适应能力已逐渐增强,应逐渐由液状变为糊状和小块状。
这一阶段还需添加肉泥、鱼泥、肝泥、蛋黄、蔬菜泥、水果泥等,以保证宝宝摄入平衡的膳食。已经长牙的婴儿,可以试吃一点饼干,锻炼咀嚼能力,促进牙齿和颌骨的发育。
6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食,在添加米粉的同时,增加瘦肉泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物,直接调入米粉。 米粉:瘦肉泥、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。 菜泥或果泥:每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间,菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。 果汁:菜汁、梨汁、苹果汁、番茄汁等。
1、土豆泥
食材:土豆一个。
做法:将土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。
功效:土豆含有丰富的维生素A及维生素C,可健脾胃,具有通肠功能。本品软烂,是婴儿很好的辅助食物。
2、南瓜豆腐泥
食材:南瓜小一块,豆腐一块。
做法:
a、南瓜去皮去籽囊,切成小块煮烂,磨成泥状。
b、豆腐切成小块放在高汤中煮熟,取出豆腐块,也磨成糊状。
c、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。
功效:南瓜口干柔软、味甜,豆腐含有钙质,易消化,非常适合婴儿食用
3、鱼泥
食材:鱼肉100克。
做法:将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏,加少许盐后放在锅里清蒸,然后去皮、刺,将鱼肉挑放在碗里,用汤匙挤压成泥状,可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。
功效:鱼泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐,婴儿常食,能促进发育,强健身体。适宜6个月宝宝食用。
4、牛奶面包粥
食材:切片面包 1片 、牛奶适量
做法:
a、面包去掉硬边,撕成小块;
b、加入牛奶,小火边搅拌边煮成糊状。
5、蔬菜粥
食材:碎菜适量(菠菜、油菜、白菜等的菜叶),白粥50-100g。
做法:新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁,然后放入白粥当中,经过加热后就可以喂宝宝了。
看了这篇文章,相信大家对于6个多月宝宝辅食食谱已经差不多学会了吧。宝宝时期的营养供应会奠定宝宝以后的健康基础,因此父母们一定要花些心思在宝宝的辅食搭配上。不过辅食虽好,父母们也不要盲目的添加过早或者过多,否则会适得其反。
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