孕妇吃什么盐

许多准妈妈不知道该怎么迎接第一个孩子，有时候会惊慌失措，因为是第一次面对没有什么经验，所以呢，就会经常出错。我们有好多的坏习惯，也许平时不注意的，最后会酿成大错，比如说孕妇吃什么盐？今天，让我来和大家一同了解一下关于孕妇吃什么盐吧！

一、孕妇吃什么盐

 碘是婴幼儿发育很重要的微量元素，但我们日常生活中普通盐已对碘进行了强化。另外对孕妇好的食物中，很多都含有丰富的碘，比如孕妇奶粉、海藻等。这样一来，孕妇接触的食物中含碘的含量已经足够，只要注意日常生活膳食搭配，体内碘是不容易缺乏的。如果再继续吃强化类的孕妇专用碘盐，没有必要而且可能造成碘含量超标。所以，孕妇用盐普通的低钠盐就很好了。

二、注意事项

1、孕妇不能饮酒

孕妇在怀孕期间是不能饮酒的，酒精对腹中宝宝的器官和智力发育都有影响，会对胎儿的中枢神经造成极其不良的影响，容易导致生出的宝宝畸形，智力发育缓慢，还会引起孕妇血糖高，所以准妈妈们为了自己和宝宝的健康，千万不要饮酒哦!

2、孕妇尽量少用手机和电脑

手机和电脑都有很强的辐射，手机在接听和拨通的一瞬间，电磁波很强，对腹中的宝宝不好，建议带个分离耳机，会好一些!

3、孕妇要谨慎用药

在怀孕期间，孕妇要谨慎用药，不然药物会通过胎盘进入胎儿体液，容易造成胎儿发育不健全，影响胎儿的健康。

4、孕妇要保持良好的心里状态

孕妇要保持良好的心里状态，合理安排工作和休息时间，保持心情放松，多听听舒缓的音乐，看书阅读!

5、最重要的一点，孕妇要定期做产检

孕妇一定要定期做产检，这样可以查看胎儿的生长发育情况，确认胎儿没有先天性缺陷，生下健康的宝宝!

6、忌房间不通风

孕妇居住的房间一定要通风，没有必要将孕妇的房间布置得多豪华，只要整齐干净、舒适恬静即可。之所以要给孕妇准备一间通风条件好的房间是因为孕妇能够在通风条件较好的情况下吸入较多的氧气，从而有助于腹中胎儿的成长发育的。

7、忌房间温度过高

孕妇居住的房间温度最好能够控制在21摄氏度上下，温度太高的话，会让人感到精神不振、头昏脑胀、全身不适等情况，而温度过低的时候又会影响孕妇的正常生活和工作。最好的办法是夏天温度较高的时候，房间可以使用电风扇，但是注意不要对着孕妇吹;冬天天气较冷的时候可以使用暖气取暖等。

看完了孕妇吃什么盐之后是不是让你们这些准妈妈又涨了知识呢？人的生命就不断学习的过程，活到老学到老就是这样。而这些准妈妈更是如此，不能自己想吃什么就吃什么，注意饮食规律，有时候食物会让人陷入不好习惯，所以不能为了逞一时之快而害了自己和孩子一生，希望这次分享的孕妇吃什么盐，能给您和您的孩子更多的帮助。