十月宝宝辅食食谱
每一个孩子都是父母的心头肉,父母都希望尽自己所能给孩子吃最好的,穿最好的,给孩子自己所有的一切。但是,对于10个月的宝宝,不是什么东西,什么补品都可以随便吃的。那么10个月的宝宝最好吃什么了,有没有好一点的食谱呢?答案是有。父母们看过来,这里就是十月宝宝辅食食谱。
十月宝宝辅食食谱
1、鸡蓉玉米粥
米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。土豆切皮,切成小丁,将米洗干净。鸡肉切成茸状备用。将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。再加入鸡绞肉煮至熟透。最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用
2、鸡蛋肉末软饭
60克鸡蛋、20克猪肉、50克香大米将大米淘好,放入锅内,加水,用大火煮;将鸡蛋打到碗里,掺入肉末搅拌均匀;待米煮开后,倒入肉末鸡蛋液,搅拌几下,转中火继续煮;煮至米汤熬干时,关火即可
3、肉松饭
1小碗软米饭、1大匙鸡肉或其它肉末;少许白糖、酱油、酒,植物油在锅内放植物油,油热后将肉末放入锅内,加白糖、酱油、酒,边炒边用筷子搅拌,使其均匀混合;炒好后,放在米饭上面一起焖,切一片花型的胡萝卜放在上面作为装饰,闷热即可。
4、青菜肉末
2大匙肉末、2大匙青菜末;少许酒、糖、酱油、植物油先将肉末放入锅内,加2小匙水,用微火煮;待煮熟后加入少许酱油、糖、酒调匀;然后再锅内放植物油,油热后将肉末倒入炒;片刻后,将青菜末倒入一起炒,炒熟即可。
5、荷包蛋
1个鸡蛋、1小碗肉汤;少许芹菜末、盐将肉汤倒入锅中加热,开锅后放少许盐,并将火关小;然后将鸡蛋整个打入肉汤中,煮至蛋白将蛋黄包裹的半熟状,再撒上少许芹菜末即可。
6、山药麦糊
山药110克、麦片3匙、水适量山药去皮,切成小丁。将山药蒸熟到软。将麦片泡开,将熟软得山药加入麦片,然后一起放入搅拌机。打成半泥糊状。搅拌均匀盛出来即可。
7、水果泥
草莓50g,香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克将菠萝切成块。将苹果洗干净,切片、切块。将所有的材料切成小块。把这些材料装入搅拌机,搅打成泥。搅拌均匀盛出来即可。
8、消食萝卜汤
白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克白萝卜洗净切片。干桔皮切丝。生山楂洗净。将所有原料放入小锅中,加水600ml。大火烧开,转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃,连汤一起食用。最后盛上一杯即可。
看了上面的十月宝宝辅食食谱,相信各位父母都应该知道给自己的孩子吃什么才是有营养价值了吧。宝宝要是从小吃的健康,长大后身体才会更健康,皮肤才会更好。从小吃的东西相当于是为以后的成长打好基础,食谱正确健康,孩子才能茁壮成长。
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