回奶吃什么最快
宝宝慢慢地长大了,也开始吃辅食了,许多妈妈都会因为各种原因需要给孩子戒奶了,但是戒奶的过程还是挺麻烦的,首先回奶就是一件烦心的事。不过,为了让回奶更加快速一点,我们可以吃一些回奶的食物来进行的,那么,回奶吃什么最快呢?
一、回奶吃什么最快
1、螃蟹
螃蟹是海鲜中最受欢迎的食物之一,它属于性寒的食物,将螃蟹放入水中煮,煮熟后食用,具有回奶的功效。
2、芹菜
芹菜含有丰富的纤维素,能够帮助人体消化,具有抗癌的功效,也能够降压降脂,帮助妈妈回奶。
3、山楂
山楂具有健胃消食,生津止渴的功效,良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。
4、人参
人参营养价值较高,能够生津止渴,补气安神,人参汤或者人参泡茶,能够减少乳汁分泌。
5、韭菜
韭菜属于温热性的食物,具有壮阳的功效,通过驱散体内的寒气,帮助调经回奶。
二、回奶食谱推荐
1、山楂麦芽水
山楂和麦芽是回奶推荐食物,而用山楂和麦芽煮水饮用,有良好的回奶效果。用山楂和麦芽适量,先将山楂切片与麦芽分别炒焦(也可以选购中药店的炒麦芽与干山楂片),将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中,加水400ml,中火烧开后,转小火继续加热15分钟。将煮好的水放至稍凉后,调入红糖,即可饮用。,一般每天喝五六次,连续饮用三四天,奶量就会减少。对回奶时乳房胀痛、乳汁郁积有缓解的作用,可在断奶期间代替水饮用。
2、豆腐丝炒韭菜
这个菜即可补钙也能回奶,而且简单易做。把韭菜洗净切段。把干豆腐切丝,葱切碎。热油,炒香葱花,放入豆腐丝。翻炒后,放入虾皮。加适量的生抽。加少许水,稍稍煨制2分钟。放入韭菜。加盐、味精调味,翻炒均匀,即可关火。出锅装盘,即可上桌。另外韭菜炒鸡蛋、韭菜炒豆芽、炒韭菜都有回奶的效果。
3、苹果奶酪
材料:纯牛奶250g(1包),苹果1个,白砂糖2小勺(如果觉得少可以按比例添加)。
做法:把苹果切成片(丁也可以)。 牛奶煮开,放上糖。把牛奶用碗装起来,放上苹果。 放进冰箱冷藏。3-4小时就成了苹果奶酪了。
4、花椒红糖水
食材:花椒、红糖
制作过程:花椒加水煎煮。加入红糖,服用。
功效:花椒能够驱寒,有助于产妇通经活血,帮助回奶。
回奶吃什么最快呢?花椒和红糖都是活血的东西,其中花椒的驱寒效果尤其显著,需要回奶的妈妈可以用红糖煮花椒水喝,这样对回奶有一定的帮助;韭菜也是属于温性的食物,经常用于炒豆芽或鸡蛋,味道不错,回奶效果非常好,喜欢吃韭菜包子的妈妈可以考虑。
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