产后喝什么丰胸
都说产后是女人的第二次发育,所以好多女性朋友会选择在产后期间进行丰胸,那么究竟怎样才能丰胸呢,今天本人就来跟大家一起学习,哪些食物有丰胸作用,产后喝什么丰胸?丰胸的最快方法是什么?下面的文章给了我们答案。
一、产后喝什么丰胸
1.花生鸡爪汤
材料:鸡爪,鸡油,花生米,葱花,绍酒,姜片,精盐。
做法:
(1)将洗干净处理后的鸡爪,加入姜片,以及适量绍酒和水。
(2)以中火炖煮,花生米在鸡爪炖了15分钟后放进锅里,放少量的盐。
(3)再用中火炖40分钟,最后加入葱花,大火再煮两分钟。
2.鲜奶燕窝粥
食材:鲜奶,燕窝,红枣,糖。
做法:
(1)燕窝处理干净,准备除掉果核的红枣。
(2)将鲜奶和燕窝、红枣混合后放在一起炖两个小时即可使用。
3.花生炖猪蹄
食材:猪蹄,花生,人参,味精和盐。
做法:
将以上食材洗干净后一起放入锅内蒸煮一个半小时,最后加入盐和味精,就可以做出美味有丰胸的大餐了。
二、丰胸方法
1、按摩乳房
将一只手的食指、中指、无名指并拢。放在对侧乳房上,以乳头为中心,以顺时针的方向由乳房外侧向内侧划圈按摩,两侧的乳房需要各做10次。这种方法可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养,而且还有利于雌激素的分泌。
2、文胸的佩戴
建议各位准妈妈选择合适的产后塑身专用的文胸,这样可以在哺乳期结束后开始使用,此类文胸可有效集中托高乳房,使胸部挺立修饰胸部曲线。注意文胸肩带的拉力和罩杯的弹性力,选择采用软性钢丝的文胸,可以防止产后乳房下垂。
3、产后运动
平时还要做锻炼胸部肌肉的运动,比如扩胸运动、双臂上举、游泳(特别是蛙泳)、划船,跑步等运动,可以锻炼胸大肌和胸小肌,这样才能使乳房更丰满。
4、食物
维生素B是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以多吃富含这类营养的食物,如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。
5、喂奶
对正在哺乳期的准妈妈而言,美乳的基础就是拥有正确的哺乳方法。因此,喂奶时要注意保持两个乳房交替喂奶,这样才能养成正确喂奶的好习惯,如果宝宝偏爱一侧的乳房,喝的次数多的那一侧,就会变大,而另一侧因为不常吃,就比较小。所以一定要注意两侧乳房交替哺乳。
通过以上学习,孕妈妈们知道产后喝什么丰胸了吧。妈妈们在产后可以多吃奶制品,豆制品等,对身体有非常大的益处。但我还想提醒妈妈们的是,产后还是要摄取足够的营养供宝宝生长发育的,不能为了漂亮,让自己的宝宝受罪哦。
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