五岁宝宝食谱有什么呢
五岁宝宝食谱有什么呢!宝妈们是否还在纳闷呢!纳闷小宝宝,吃什么食谱营养又健康!这一次,你没有错过哦。你不用在担心你的小宝贝每天要吃什么了,下面有几个食谱哦,赶紧学会来吧,现在还没有迟。每天可以给宝宝不一样的口感,重要的是营养又健康。
五岁宝宝食谱有什么呢
1、爱心蔬菜蛋饼
食材:南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。
做法:将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝,鸡蛋敲散。豌豆煮熟,平底锅入少量橄榄油,将南瓜丝、土豆丝放入炒熟,加盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中,慢慢烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后,用锅铲推一下,防止粘锅。均匀撒入煮熟的豌豆,再撒入切丝的奶酪。
2、Q版鸡蛋盅
食材:鸡蛋2个、沙拉酱、肉松、核桃碎、香菜末、盐、黑胡椒少许。
做法:用鸡蛋器把鸡蛋煮熟。煮熟后把蛋黄掏出来。准备好沙拉酱,肉松,核桃碎,香菜末,盐,黑胡椒等材料。在蛋黄里加入沙拉酱,加入肉松,核桃碎,香菜末,盐,黑胡椒碎搅匀。将搅拌好的蛋黄放入鸡蛋清中即可。
3、红烧牛肉土豆
原料:牛肉、土豆
做法:牛肉放冷水锅里,煮十五分钟,捞出;另烧开一锅热水,加牛肉、料酒、八角一粒、花椒少许、小茴香和丁香几粒,煮两个小时左右。捞出软烂的牛肉,切小块;土豆切小块;锅内热油,加葱段、姜片、蒜碎、白砂糖,炒香,放牛肉块,炒五分钟;然后加土豆、花椒面、料酒,炒至土豆的边开始有点透明,加老抽炒会;最后加少许煮牛肉的汤,再加水烧开,加盐,煮至土豆熟即可。
4、清炒藕片
原料:莲藕、香葱、盐、鸡精、色拉油、姜
做法:藕削皮,竖着从中间切成2半,改刀切成片,用清水浸泡片刻,沥干水分;香葱洗净切0.5厘米的小段;姜切成片。油锅烧热,放姜片爆出香味后倒入藕片迅速翻炒2分钟;然后放入适量盐,倒入香葱,翻炒均匀即可。
5、鱼头豆腐汤
材料:胖头鱼头一个、豆腐一块、小葱几根、姜一小块、盐、胡椒粉。
做法: 胖头鱼头一个,豆腐一块,小葱几根,姜一小块,将胖头鱼头收拾干净,从中间切开,豆腐切块。锅内放油,烧热,放入胖头鱼头两面煎黄;余油爆香葱段、姜片。 砂锅加水,把鱼头放入砂锅内,大火将鱼头汤煮成白色。将豆腐下锅,小火慢炖十分钟,然后加盐胡椒粉调味。
五岁宝宝食谱有什么呢!有爱心蔬菜蛋饼、Q版鸡蛋蛊、红烧牛肉土豆、清炒藕片、鱼头豆腐汤。这么多的菜谱,宝宝们有口福了,宝妈们不用在担心做什么给宝宝们吃了。这些菜谱,宝宝们会很喜欢吃的哦,宝妈你学会了吗?在不快点学会,宝宝们该哭着闹着,叫你做吃的呢!
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