脾肾怎么调理
从我们读书时学到的生物学知识,我们知道了脾肾的作用,和它与人体是否健康是有密切相联系的。因为人的身体正是通过脾肾的正常运作,把吃到嘴里的食物,消化吸收并且运输分布到全身各个地方,从而使人的肌肉变的健壮有力,身体充满活力,人的精力充足,浑身有力气,干工作就不是感到很累。所以中医把脾肾对人体的作用尤其看的很重,在养生保健方面,非常重视对于脾肾怎么调理方面的研究。
脾肾怎么调理
一般可以食疗或者中药调理为主。
1、板栗配鸡肉
补肾虚,适合于肾虚人群食用,也是一般健康人强身健体的美味佳肴。
2、马铃薯
作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。
3、红薯
作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
4、香菇
宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
5、山药
作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
6、栗子
作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。
7、红枣
作用:补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
8、鸡肉
作用:补中益气,补精添髓。宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。
9、中药调理
建议还可以采用中药治疗和调理,副作用较小,对人身体的伤害较小,效果好。不要吃生冷,油腻,辛辣性的食物。保持快乐舒畅的心情。
治疗偏方:方1、橘红糕:鲜橘皮10克,打碎成细粒后用糖浸渍,再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振,消化不良,咳嗽痰多。
方2、豆蔻馒头:白豆蔻粉6克,撒入适量的面粉内,再蒸煮成馒头,适用于腹胀、食欲不振。
方3、红枣益脾糕:红枣30克、白术10克,干姜1克,鸡内金10克。先煮熬取汁,再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕,适用于胃呆纳减,大便溏薄。
方4、山药饭:山药、莲肉、米仁、扁豆各30克,洗净切碎,莲肉去皮,芯后煮烂,再与粳米一起煮饭,适用于脾虚泄泻、食欲不振。
方5、八仙糕:黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁,再加入适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。
上述几条是常见的脾肾怎么调理的方法,我们必须知道。因为只有脾肾功能健全的时候,人的精力才实足,浑身就有力气,身体才会健康,充满活力。所以调理好脾肾,使我们身体充满活力,身体健康,是非常重要的一件事情。而且调理的方法比较简单,花费不是很大。只需要平时多注意买一些补脾肾的食物来吃,多是一些补脾肾的中药。这几种方法不管是老人还是小孩,还是青年人,都是必须知道的,都需要调理好自己的脾肾,为我们健康的身体打下坚实的基础,也为以后我们自己的生活奠定方向,也是对我们家人的一份关心,也是对我们人生的一种保障。
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