桂圆干功效有哪些
桂圆就是我们常说的龙眼,它在中国有非常悠久的历史。现代科学的研究发现,桂圆干中含有丰富的糖分和营养价值,是人们非常青睐的食物。经常食用具有延年益寿以及美容养颜的作用。不过,过多的服用还是会导致身体的不适的,那么,桂圆干功效有哪些?
一、桂圆干功效有哪些
1、桂圆干具有益心脾、补气血、安神志的功效,有助于治疗虚劳羸弱、心悸任忡、失眠健忘、脾虚腹泻、产后浮肿、精神不振、自汗盗汗等病症。可以用桂圆泡水喝缓解浮肿,盗汗等现象。
2、桂圆含有大量的钾这种微量元素,钾有助于促进血红蛋白的再生,增强身体活力,所以多吃桂圆干有益于安神,帮助睡眠。睡眠质量低的人平日可以食用。
3、桂圆中含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等物质,可以为人体提供比较丰富的能量,还可以促进血液的再生,对于不学有很好的功效。
4、含有大量有益人体健康的微量元素,桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神,治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值,有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期,桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”,言其功能养心益智故也。有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些桂圆很有补益;妇女产后,桂圆也是重要的调补食品。
5、桂圆古称龙目,又名龙眼、圆眼、福圆、益智等,属于无患子科龙眼属。鲜桂圆果肉呈乳白色、半透明,味甜如蜜,干后果肉变为暗褐色、质柔韧,称龙眼肉,可食用,可药用。含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分,是人们喜爱的美味水果之一。桂圆的营养成分非常丰富,每100克鲜桂圆中含蛋白质1.2克,脂肪0.1克,碳水化物16.2克,钙13毫克,磷26毫克,铁0.4毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.03毫克,尼克酸1.0毫克,抗坏血酸60毫克。干品中蛋白质和碳水化物及矿物质含量明显提高,但受加工影响,抗坏血酸含量则下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在,故味甜。此外,还含有腺嘌呤、胆碱、酒石酸等物质。
桂圆干具有丰富的葡萄糖,蔗糖和蛋白质含量,还有丰富的微量营养素在里面,但是患有糖尿病的患者不宜多吃,还有患有妇科疾病的妇女也不能服用,以免病情加重。这篇文章为大家介绍的就是桂圆干功效有哪些,希望大家在生活中的禁忌,避免给身体带来伤害。
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