孕妇清火吃什么

有人说孕妇在某一阶段会心情不好，这个我也不是很了解，没和孕妇接触过。但是现在夏天来了，南方真的可以说是热的要死，就算是脾气再好的人也会烦躁吧。何况孕妇还大着肚子，很累的。那么孕妇清火吃什么呢？一起来看看吧。

孕妇清火吃什么

一、黄瓜

每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。

二、西红柿

尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。

三、苦瓜

不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的。

四、梨

把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。

五、火龙果

含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素，孕妇上火多吃有好处。

六、草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多。

七、牛奶

很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

八、西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

九、大豆

大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

十、鱼腥草炖雪梨

1、原料：鱼腥草100克，雪梨250克，白糖适量。

2、将新鲜雪梨洗干净，晾干后连皮切成碎小块，梨核部分丢掉，备用。

3、将鱼腥草拣杂，洗净，晾干后切成碎小段，放入砂锅中，加入适量的水，煮沸后用小火煎煮30分钟，用纱布过滤。

4、 将过滤后的鱼腥草液汁放入砂锅，加入梨碎小块，加入适量清水、白糖，用小火煮到梨块完全酥烂即可.

十一、银耳竹笙汤

1、原料：白木耳4-5朵(100克左右)，竹笙2-3支，莲子10-15颗，枸杞15-20颗，红枣10颗、百合10片，冰糖适量。

2、 将白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用

3、 将竹笙放入水中浸泡10-20分钟，捞出，剪成2cm小段，再放入滚水中汆烫

4、 莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙，加水6-7杯，外锅加水2杯，蒸煮至开关跳起，放入适量冰糖，外锅再加半杯水继续煮到开关跳起即可。

孕妇清火吃什么呢？以上为大家介绍了一些有助于孕妇清火吃的食物。有句老话说得好：良药苦口。其实很多的苦的食物都是具有不错的药效的，就像苦瓜，具有不错的清热解毒的功效。上面还为大家介绍了一些清热解毒的食谱，大家有兴趣可以试试。