孕妇上火吃什么降火
孕妇上火吃什么降火,我身边有一个朋友马上就要当爸爸了。他对他媳妇就是好,什么都给这吃,而且全都是大鱼大肉的。就导致他媳妇上火了,他问我有什么食物孕妇吃了可以降火。接下来我就为大家介绍几种可以给孕妇降火的食物吧。
一、孕妇上火吃什么降火
怀孕之后火气大,是很多孕妈妈的特点之一,孕妇吃什么能降火?则成为很多孕妇探求的问题。其实,在日常生活中,很多蔬菜水果都能帮助大家解决上火的问题,孕妈妈无需服用药物,就能轻松降火,恢复正常体质,快来看看这些神奇的去火小食物吧。
能够接受苦味食物的孕妇可以多吃一些去火神将,如苦瓜,杏仁等,若您无法接受,可以多吃牛奶,草莓,西瓜,爽口蔬菜等同样具有去火功效的美味食物,孕妈咪要记得随时调理好自己的身体,才能迎接宝宝的健康到来。食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热下火、消除疲劳的作用。 最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。 除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。 除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效。
二、“去火”食物
1.大豆
在滋阴、“去火”的同时大豆还能补充被大量消耗的蛋白质。
2.西红柿
一年四季都可见,是一款适宜冬天吃的蔬菜。它同样可以下火宁神,平肝去火,补充维生素。
3.牛奶
很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
4.草莓
不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能解热、除烦。
三、去火食谱
1、银耳雪梨
孕妇的特殊体质本来就容易上火,严重的不仅会口干舌燥,还会心绪不宁,有的人更会因虚火上升大发脾气。因此孕期饮食应当注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和水果,下面就为你介绍一款既能去火、润肺,又能排毒养颜的美味佳肴。
主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。辅料:冰糖、青豆、枸杞。
做法:
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。
孕妇上火吃什么降火,以上文章中介绍的食物就是可以给孕妇降火的食物。各位准爸爸们,给孕妇吃东西一定要注意,不要什么都吃,就跟我朋友一样给他媳妇吃大鱼大肉的,吃错就容易上火。对孕妇也不好,要注意营养搭配就行,只要营养够了就ok了。
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