羊奶功效
文章介绍了羊奶功效,羊奶是比较好的一款美食哟,多吃羊奶可以对于孩子骨骼发育帮助很大,羊奶是奶制品中营养价值比较高的美食,羊奶可以做成各种的口感,大家可以选择自己喜欢的口感来吃,不过最好的羊奶制作方式还是原味的比较好,不会对身体造成副作用。
一、羊奶的介绍
羊奶顾名思义就是羊的奶,羊奶以其营养丰富、易于吸收等优点被视为乳品中的精品,被称为“奶中之王”,是世界上公认的最接近人奶的乳品。羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,更利于人体吸收,并且长期饮用羊奶不会引起发胖。
羊奶分为山羊奶和绵羊奶,羊奶干物质中蛋白质、脂肪、矿物质含量均高于人奶和牛奶,乳糖低于人奶和牛奶。羊奶的膻味来自于羊本身皮毛的气味以及羊奶中某些化学成分。而羊奶中的化学成分如羊油酸(C6:0)、羊脂酸(C8:0)、和葵酸(C10:0)等,乃是造成羊奶特殊风味的主要原因。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶,美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品,欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的9倍。
二、羊奶的功效
羊奶或鲜羊奶味甘,性温,入肝、胃、心、肾经,有温润补虚养血的良好功效。
1、婴幼儿饮品
羊羊100营养师认为羊奶中的营养物质含量均比牛奶高,对于婴幼儿更适合饮用,且利于身体发育和肠道健康。
2、改善过敏症状
有些宝宝和牛奶粉会产生乳糖不耐受的症状,改喝羊奶可以有效杜绝该现象。
3、抵御疾病
羊奶除了营养价值还有很高的医疗价值,特别是对于呼吸道疾病、肾病、肺痨咳嗽、都有极大的辅助治疗之效。
4、美容养颜
女性饮用羊奶或是做面膜可使肌肤光洁柔润、瘦身养生、缓解衰老等功效。
5、养胃解毒
羊奶性温,有滋阴养胃、润畅通便、解毒的作用。
6、产后恢复
产后可通过羊奶来补血养身,补充奶水,缓解小便不通等问题。
7、治疗疮伤
羊奶细细沥于口中可治疗小孩口疮,用羊奶汁治疗溪疮。
8、美味食补
羊奶对于食养生也起着重要作用,可用羊奶做出多种美味的食物。
9、洗浴美肌
在洗浴时加入800左右毫升羊奶,以35度温水搅拌均匀,浸泡半小时左右,可使全身肌肤柔滑水润且舒心安神。
10、强身健体
羊奶的高营养对于读书的孩子,可以补充大脑营养和利于身体发育;对于中年人可以缓解工作压力和补充每日所需的营养物质;对于老年人则可以安神补脑,延年益寿之用。
总之,对于年轻妈妈和宝宝来说,羊奶都是上等的营养滋补佳品,尤其现在又到了春季养生季节了,服用多多更是妙处多多。
喜欢喝羊奶的人要多多的了解羊奶功效,才可以更好的利用这款美食来改善人体的健康,羊奶喝了可以强身健体,可以很好的补充钙物质,羊奶的口感甘甜,是经常食用的奶制品中比较受到欢迎的美食。可以滋补身体,孩子和老年人也是可以经常喝的哟
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