小宝宝吃什么开胃呢
又到了炎热的夏天啦,不知道你是不是和小编一样不想吃饭,对各种美食完全没有兴趣呢?这可能就是因为夏季综合征吧。但是食欲不振对于成人来说倒没什么,但是对于正在长身体的小宝宝来说,可是很严重呢。那么,小宝宝吃什么开胃呢?
小宝宝吃什么开胃呢
1、鱼肉糊
食材:草鱼50克,盐1克,淀粉2克。
制作:
(1)将鱼肉切成2厘米大小的块,放入开水锅内,加入盐煮熟,捞出。
(2)除去鱼骨刺和皮,将鱼肉放入碗内研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把淀粉用水调匀后倒入锅内,煮至糊状,盛出晾温即成喂食。
功效:鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等,对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用,适宜4-6个月婴儿添加辅食选用。
2、山药莲子粥
食材:山药50克左右,莲子20~30克。
制作:
(1)每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。
(2)对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。
功效:此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。
3、胡萝卜汤
食材:胡萝卜100克,红糖适量。
制作:
(1)将胡萝卜洗净,切成小块。
(2)锅置火上,放入适量清水,下入胡萝卜块,煮至熟烂,加入红糖,煮沸后,即可食用。
功效:健脾消食,下气和中。本膳用胡萝卜,富含维生素,尤其胡萝卜素A的含量特别多,还有较多的维生素B2、叶酸等,被称为“平民人参”。其味甘、性平,有健脾化滞、润燥明目等功效,可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。
4、粟米山药粥
食材:粟米50克,淮山药25克,白糖适量。
制作:
(1)将粟米淘洗干净;山药,去皮,洗净,切成小块。
(2)锅置火上,放入适量清水,下入粟米、山药块,用文火煮至粥烂熟,放入白糖调味,煮沸即成。
功效:补脾益气,安神滋阴。本膳用粟米,有补益脾胃、清热安神之功;山药,健脾胃,补气阴,利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。
5、小米香菇粥
食材:小米50克,香菇50克,鸡内金5克。
制作:
(1)小米,淘洗干净;香菇,择洗干净,切成小块或碎末;鸡内金,洗净。
(2)锅置火上,放入适量清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。
功效:健脾和胃,消食化积。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。
6、山楂饼
食材:鲜山楂300克,淮山药300克,白糖适量。
制作:
(1)将山楂去皮、核,洗净;山药,去皮洗净,切成块。
(2)将山楂、山药块,放入碗内,加适量白糖调匀后,上笼蒸熟,压制成小饼,即可食用。
功效:健脾导滞,和胃助食。本膳用山楂,含大量维生素C和酸性物质,可促进胃液分泌,增加胃中酶类,从而助消化。山药健脾益气。
小宝宝吃什么开胃呢?答案都在这里啦,比如鱼肉糊、山药莲子粥、胡萝卜汤、粟米山药粥、小米香菇粥、山楂饼,哇,这么多可以用来帮助小宝宝恢复食欲呢,看起来既营养又美味,你有没有心动呢?赶紧回家做给小宝宝吃吧。
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