茯苓怎么吃最好

爱吃茯苓的人一定要知道茯苓怎么吃最好，文章介绍了茯苓饼，薏仁茯苓粥，白茯苓粥，枸杞茯苓茶，都是茯苓做出来的比较美味可口的美食，并且还介绍了茯苓的食用注意事项，也是对于我们身体比较好的，大家可以看看这篇文章哟。

茯苓怎么吃最

1、茯苓饼

材料：茯苓、糯米饭、白砂糖

做法：将茯苓研磨成为粉末，然后加入糯米饭以及白砂糖，加入适量的清水搅拌。最后将糊状物质放入平底锅中烙饼。建议平时可以经常服用，对身体效果好。

功效：茯苓饼的主要作用就是健脾补中，同时宁心安神的效果也很不错。小编建议一些身体比较虚，身体出现失眠、心悸、气短以及神经衰弱的人群服用，能够很好的促进身体健康。

2、薏仁茯苓粥

材料：薏苡仁、茯苓粉、粳米、干香菇、鸡胸脯肉

做法：首先我们需要将干香菇放入清水中泡发，然后切丁备用;鸡肉则是去皮去脂后放入锅中煮，四十分钟之后取出切丁备用;薏苡仁放入水中搓洗，用开水浸泡一个晚上，然后沥干水分放入锅中加入清水熬烂，加入粳米以及其他材料，最后熬煮成为黏稠就可以服用了。

3、白茯苓粥

材料：白茯苓粉、粳米、食盐、胡椒、味精

做法：将粳米淘洗干净后和白茯苓粉一起放入锅中熬粥，大火烧开之后小火熬煮直到粳米变烂，最后加入其他的调味料，搅拌均匀就可以了。

功效：建议每天吃两次，早晚餐的时候服用。这道食谱具有保健脾胃、治疗水肿的作用，老年性浮肿也可以通过这道食谱来获得治疗。

4、枸杞茯苓茶

材料：取枸杞子50克，茯苓100克，红茶100克。

做法：将枸杞子与茯苓共研为粗末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可。每日2次，代茶饮用。

功效：健脾益肾、利尿通淋。适用于慢性肾炎、少尿、尿痛、尿道炎等。

茯苓的食用注意事项

1、阴虚火旺以及咽喉干燥的患者不适合服用，如果这类型的患者将茯苓泡水喝不仅不能够令身体不舒服的症状得到缓解，反而有可能病情加重，不利于身体健康。

2、老年人，特别是肾虚的老年人，最好不要喝，避免损害肾脏健康。

3、小便比较多经常尿频的患者以及女性遗精患者，也最好不要服用茯苓。

温馨提示，平时大家需要注意茯苓的选择，而且，要注意这些美味的做法。并且在日常生活当中，应该注意肠胃的变化，避免造成大便干燥。平时大家可以尝试以上的4种做法，而且，涪陵有抑制细菌的作用可以有效的调节胃肠酸碱，对胃肠的保护有很好的功效，平时大家需要注意一些调理方式。

学会了茯苓怎么吃最好以后，可以看看这款美食可以和哪些食物搭配起来吃，口感和营养更丰富一些，但是这款美食虽然比较好，老年人，特别是肾虚的老年人是不可以多吃的哟，否则容易导致身体生病，对身体没有任何的好处。