什么粥可以去斑
女人都希望自己的脸蛋白白嫩嫩的,出门需要涂防晒霜、需要撑遮阳伞,就算是我们在晒黑了之后过段时间就可以白回来,但是我们脸上要是长了斑,祛斑不像美白那么简单。祛斑需要内调,饮食是很重要的,那么知道什么粥可以去斑吗?下面我们来看看女人4款养颜祛斑粥。
什么粥可以去斑
所谓的斑,从根本上讲就是皮肤上黑色素明显了。每个人体内都有黑色素,很多斑完全可以通过日常生活中的祛斑食物祛除。
一、薏仁莲子粥
1、原料:
薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。
2、做法:
薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。
3、功效:
薏仁莲子的功效是可以排毒养颜,清热解毒,气血双补。薏仁莲子粥,美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。还可以活络经血哦!
二、绿豆红豆百合粥
1、原料:
绿豆、红豆、百合适量。
2、做法:
将绿豆、红豆及百合洗干净后,用水浸泡约半个小时,然后将粳米洗干净,放入锅内,再放入绿豆、红豆和百合,加入适量的水,熬成粥即可。
3、功效:
人体湿热上升至颜面容易形成斑点,而绿豆、红豆能够清热祛湿,此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。
三、山药枸杞粥
1、原料:
粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
2、做法:
粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
3、功效:
山药枸杞粥具有补血养颜,消除色斑之功效,适合于有老年斑、色斑的女性食用。
四、橘子山楂粥
1、原料:
粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
2、做法:
橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。
3、功效:
美容护肤,去斑养颜。
生活中许许多多我们想不到的事情然而我们人类却做到了,许许多多的人为了天生没有美丽容颜而抱怨,殊不知道喝粥也可能美白祛斑,能起到美容的效果。你们知道喝什么粥可以去斑美容吗?如果你们不知道的话,就去看看上文的粥品吧。
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