怎样增强宝宝免疫力
增强宝宝的免疫力是很多大人所关注的话题,那么怎样增强宝宝免疫力呢,该吃什么可以增强宝宝免疫力,这些大家都迫切想知道,那么就请仔细阅读下面这篇文章,让我们在这篇文章中寻找答案,也顺便告诉其他想知道这个答案的妈妈们吧。
一、怎样增强宝宝免疫力
1、自然分娩
顺产时子宫的收缩和产道的挤压可将宝宝呼吸道内的羊水挤出,对孩子的呼吸道和神经系统都有好处。
2、抚触
宝宝出生后,妈妈的抚触能促进孩子的身体发育,特别适用于体重轻的早产儿。抚触能改善血液循环,提高宝宝抵抗力,还能给他们安全感,睡得更好。
3、母乳喂养
从宝宝来到这个世界的第一口饭就要注意啦,只要条件允许,就请坚持母乳喂养吧,建议在半年以上。妈妈的母乳中含有大量的免疫物质,这些对提高宝宝的抵抗力是大有好处的,可以让宝宝少受病毒的侵扰。抱着宝宝一起做做操也有好处。
4、接种疫苗
按时给宝宝接种疫苗预防一些传染性疾病,比如接种卡介苗预防结核,骨髓灰质炎疫苗预防小儿麻痹症,乙肝疫苗预防乙肝等。除了这些规定的疫苗,还可根据个人情况适当接种其他疫苗。
5、不要太干净
孩子的生活中基本的卫生习惯还是要养成的,比如饭前洗手、早晚刷牙、勤剪指甲等,经常开窗通气也是有必要的。但是,讲卫生也有个度,家里环境整洁不代表要无菌无尘。让孩子适当接触一些细菌、病毒,才能产生抗体,增强抵抗力。
6、户外运动
经常带孩子去接触大自然,去户外运动不仅能收获好心情,还能增强孩子免疫细胞的活力,少受疾病的侵袭,让免疫系统保持较好的状态。户外开阔的环境中也能接触到更多种类的细菌,帮助孩子产生不同的抗体。
7、酸奶
酸奶中含有的有益细菌成为益生菌。也许你应经知道这些有益的细菌生活在你的肠道里,帮助你消化你的食物。同时他们还会帮助你抵抗身体的疾病。一项研究表明常常喝酸奶的宝宝感染疾病,如感冒、耳部感染、咽喉炎等疾病的危险系数仅为19%。
8、水果和蔬菜
虽然专家们还不能确定多少维生素C可以预防宝宝感冒和流感的可能,但是麦克丹尼尔建议:为了增强宝宝的免疫系统,父母应该给宝宝添加维生素C含量较高的水果和蔬菜,比如柑橘类水果、草莓、辣椒、西兰花和马铃薯。
怎样增强宝宝免疫力,看完这篇文章想必大家都知道了吧,想要增强宝宝免疫力的方法有很多种,比如自然分娩啊等等这些生产因素,也有一些饮食因素,大家可都要牢记在心,水果和蔬菜中含有大量的维生素,吃下去对宝宝是有好处的,建议大家多给宝宝吃。
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