吃什么肉补肾
我相信大家都很喜欢吃肉。肉含有丰富的营养物质。那么吃什么肉补肾呢?不同的肉,营养物质也不同。很多人都需要补肾,其实吃肉也可以起到补肾的作用。那什么肉补肾呢?今天我就为大家带来什么肉补肾的食谱。大家千万不要错过哦。那下面我就为大家一一介绍。
吃什么肉补肾
一、羊肉
《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。
二、驴肉
俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
三、鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。
四、狗肉
在我国一些地区和民族,有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温,具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒,还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。但有些人认为,狗是人类最忠诚的伴侣,最好少吃或不吃狗肉。
五、鸽肉
鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。
六、泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。
七、羊肉
羊肉比牛、猪肉的脂肪、胆固醇要低,是冬季最佳补品。 羊肉有补肾助阳、暖中怯寒、温补气血、开胃健脾的功效。
八、虾
虾肉中含有丰富的蛋白质及其分解物质,而且肥嫩鲜美,无腥无骨,老少咸宜。虾有补肾壮阳、化痰开胃的功效。
九、鲤鱼
既能补气又能补血。 鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、咳嗽下气的功效。
十、鸭肉
鸭肉是一种滋阴清补的食品。 滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津等作用
十一、黄鳝
黄鳝不仅营养价值高,还具有滋补强身和药用功能。鳝鱼可补肝肾,补虚损,除风湿,强筋骨,益气血等。
十二、甲鱼
身体虚弱还是久病初愈,都可食用甲鱼调理。 甲鱼有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用。
十三、鸽肉
鸽肉是高蛋白低脂肪的食物,而脂肪仅为0.3%。 鸽肉有补肝壮肾、清热解毒等功效
十四、乌鸡
吃起来的口感非常细嫩。乌鸡有补肝益肾、益气补血、滋阴清热、健脾止泻的作用
十五、鲳鱼
鲳鱼刺少肉厚,富含营养。鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋刺骨等功效。
吃什么肉补肾的食谱你get到了吗?其实很多人肾虚的原因。不仅仅和自己个人体质有关。生活习惯,饮食习惯都会造成你肾虚。其实肾虚是可以通过饮食来调理的。通过饮食来调理肾虚会让我们的身体变得更健康。通过饮食调理身体是最科学的方法。如果你学会了,不要忘记分享给你的朋友们。
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