凉拌番薯叶的做法 低脂营养晚餐 凉拌番薯叶怎么做
“与大家分享一份低脂又营养的快手美味餐,很适合晚餐不吃主食的美友们。”
食材明细
- 蒜香 (口味)
- 煮 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
凉拌番薯叶的做法步骤
1、番薯叶摘洗干净
2、沥水备用
3、锅中加入适量的水煮开,放油,盐
4、下番薯叶煮2分钟
5、捞出装入碟中
6、切点蒜末
7、锅中放油加热至七成热
8、放蒜末爆香大约1分钟就好
9、把蒜香油淋在番薯叶表面即可
10、如图。很香哦
11、锅中放油加热至六成,打入鸡蛋煎熟
12、装碟,吃时添加几滴酱油膏
13、成品图。一份营养美味的晚餐就完成了。
14、成品图。
小窍门
这样吃低脂,营养哦。
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