美味的花朵饭团怎么做又香又好吃
花朵饭团看起来是不是很漂亮的饭团呀,因为做出来是花朵的样子嘛,而且在合规花朵饭团的做法很简单的哦,采用的食材就我们经常吃到的蔬菜,红萝卜白萝卜都很熟悉了吧,而且萝卜的营养价值也是很高的,还可以健脾消食,反正好处很多,然后还有一些其他的东西在里面。
主料
红萝卜 :适量白萝卜 :适量
紫肉萝卜 :适量
玉米 :适量
青豆 :适量
鸡蛋 :1个
鸡肉 :适量
生菜 :适量
乌鸡脯 :适量
辅料
油 :适量盐 :适量
生粉 :适量
具体步骤
预先煮熟的红萝卜切片,再对半切开,切几个长条。做成蝴蝶放在碟边。
鸡蛋在煮饭时候一起煮熟的。
鸡肉也是预先煮熟的。
饭团做出中空花朵形状。
把熟菜放入饭团中间,生菜摆出花枝。
鸡蛋压碎洒在菜的上面。
乌鸡取脯肉切丁用生粉盐腌好,其它煲汤。
鸡肉爆炒,加青豆(预先煮熟的)玉米。
紫肉萝卜红萝卜也是预先煮熟的加在一起炒热调味即可。
饭团就做好啦。
萝卜很消食,阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食,胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者也应少食萝卜。
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