香浓花生油渣花生糊怎么做又香又好吃
花生可以缓解疲劳,促进消化,易于吸收,花生为粗纤维食物,因为口感粗糙所以不为人所接受,但是它营养丰富,运用烹饪的手法,将花生变为营养新宠,将花生放进花生油里,这样既保留了花生的营养成分,又美味可口。花生油渣花生糊营养均衡,合适小朋友食用。
主料
花生油渣 :60核桃 :30
清水 :1200
辅料
冰糖 :适量具体步骤
准备好需要做成花生糊的花生油渣;
苦瓜切成小块
做水,把苦瓜又热水焯下
焯好用凉水拔下
泡好的杏仁倒去水
加入焯好的苦瓜
加入切好的蒜末儿
加入味精及香油
机器停止后,加入适量冰糖轻轻搅拌即可。
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