风靡欧美减肥菠萝汁怎么做又香又好吃
夏季又快要到了,还在为不能美美的穿衣服而发愁吗,这道风靡欧美减肥菠萝汁,就能很好的帮助到你哦,它将菠萝,香蕉,草莓三种富含营养和膳食纤维的水果完美的融合在一起,让你在拥有美味口感的同时,享受着健康瘦身减肥塑形的快乐,由于这道减肥菠萝汁做法中不含糖分,所以完全不用担心它的热量太高哦,方便简单,你还在等什么呢,快来试一试吧。
主料
菠萝 :250辅料
香蕉 :50维生素菊粉 :10
草莓 :50
纯净水 :适量
具体步骤
1.将菠萝、草莓、香蕉切小块备用。很多人吃菠萝会有嘴麻的感觉,这是因为菠萝中的菠萝蛋白酶的作用。所以我们加了草莓,草莓可以有效的解决此问题,加入香蕉和维生素菊粉可以增加饱腹感。维生素菊粉还可以清除血液中的脂肪。
2.在搅拌杯中倒入适量的纯净水。
3.将维生素菊粉倒入纯净水中快速搅拌制成维生素菊粉溶液。维生素菊粉不仅可以补充多种维生素、矿物质,还可以清肠排毒,对调节便秘、稳定血糖效果都非常好,故此欧洲人喜欢在果汁饮品中添加,对健康非常有利。
4.将处理好的菠萝、草莓、香蕉放入维生素菊粉溶液中。
5.下搅拌棒榨汁。我没有用那种可以把水果中的纤维与果汁分离开的榨汁机,因为水果中的纤维是很好的,建议不要丢弃。
6.这样一杯自制鲜榨菠萝瘦身果汁就做好了。在家榨汁不仅新鲜健康而且真的花不了几块钱。
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