千味醉家常南瓜香芋海鲜煲怎么做又香又好吃
家常南瓜香芋海鲜煲做法简便，而且功效也很多。南瓜香芋海鲜煲是由老豆腐、南瓜、芋头，西兰花制成。这些菜有清心养神，健脾的作用，而豆腐可以做到美白祛斑，特别适用于想要美白祛斑并且吃了还不会发胖的女生哦，也适用于老年人，可以调养好身体。
主料
老豆腐 ：1块南瓜 ：1/2个
鱿鱼 ：1/2个
芋头 ：1/3个
西兰花 ：1/2个
辅料
盐 ：3油 ：适量
蚝油 ：1匙
具体步骤
1.准备好材料
2.南瓜和芋头去皮切块放入铁锅中开火煮
3.豆腐切成长条
4.电饼铛里倒入适量油，把豆腐煎至两面金黄即可
5.然后把煎好的豆腐和西兰花放入锅中煮
6.再加入鱿鱼和九节虾仁煮
7.最后加入盐和蚝油调味即可
无
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