千味醉

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养生的葛元养生粥怎么做又香又好吃

养生的葛元养生粥怎么做好吃又简单
准备时间:2小时    烹饪时间:40分钟

主料

糙米 :10

辅料

葛根 木瓜 红豆 扁豆 魔芋 薏苡仁芡实 :各5克
枸杞 :2

具体步骤

将葛根、木瓜等洗净,红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时,即可食用

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖