千味醉家常菜韭菜炒豆腐怎么做又香又好吃
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主料
韭菜 ：一把豆腐 ：一块
辅料
黑胡椒 ：适量生抽 ：适量
料酒 ：适量
鸡精 ：适量
具体步骤
1.豆腐切片
2.韭菜切段
3.热油锅豆腐炸到浮上来捞出
4.锅底留一点油，放入韭菜翻炒
5.倒入豆腐翻炒片刻，撒入黑胡椒鸡精生抽料酒翻炒均匀即可出锅
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“营养及食用点评（1）就像面条加甘露丝一样，这种吃法旨在减少粮食摄入，增加膳食纤维，从而减少热量摄入，降低食物的血糖生成指数，延长供能时间，降低血糖峰值，减轻胰腺负担，让人体的胰腺尽量处于大马拉小车的负荷状态，降低体内的胰岛素水平，提高人体细胞组织活力和免疫力，延年...
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“饺子皮小，蒸得饭又多，烧麦口子都没法捏紧，成烧麦花了，烧麦花就烧麦花喽，吃起来味道一点都不逊于外面买的哩。”食材明细主料肉丁（适量）胡萝卜丁（适量）香菇丁（适量）辅料虾（适量）葱花（适量）十三香（适量）味极鲜酱油（适量）饺子皮（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）烧麦的做法步骤...
