健康鸡肉沙拉怎么做又香又好吃
健康鸡肉沙拉是现在都市人经常食用的。在快节奏的都市生活里,一份少油少烟健康的沙拉是在是“难能可贵”。鸡肉少脂肪,多蛋白质适合想塑形,增肌的人进食,沙拉一般是将蔬菜白勺然后拌胡椒粉或酱,再加上鸡肉一份健康而又有营养的沙拉就完成了,方便快捷!
主料
鸡腿 :2只芹菜 :1棵
洋葱 :30
大番茄 :2个
辅料
橄榄油 :适量胡椒粉 :适量
盐 :适量
沙拉汁 :30ml
具体步骤
1.备好材料
2.鸡腿去骨去皮
3.将鸡腿肉煮熟放凉
4.番茄切去三分之一,挖空
5.芹菜茎切小粒;洋葱切粒;番茄切粒
6.晾凉后的鸡肉切小块,加适量盐、橄榄油和胡椒粉拌匀腌一下
7.鸡肉碗中加入芹菜、洋葱、番茄丁加入沙拉汁
8.所有材料一起拌匀即可
用鸡胸肉也可以,我个人比较喜欢吃鸡腿肉。
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