营养的蜜枣核桃羹怎么做又香又好吃
今天给大家推荐介绍的是一道营养的蜜枣核桃羹的做法,蜜枣、核桃能够美容养颜,延缓衰老,补脑补血,这么养生的方法吃食可一定要学会哦。而且这个羹烹饪出来以后,软软糯糯的,特别适合小孩子和老人食用,也不会损坏牙齿。赶快学会了制作吧~
主料
蜜枣 :250核桃仁 :100
辅料
冰糖 :40具体步骤
1.备好核桃仁和蜜枣
2.蜜枣去掉核,清洗干净
3.备好冰糖,也可以将冰糖换成白砂糖
4.将洗净的蜜枣、核桃仁和冰糖倒入锅中
5.加水,没过食材
6.大火煮开后,转小火炖煮
7.煮至汤羹粘稠、核桃变绵软即可关火
8.起锅盛出
此甜汤具有滋补肝肾、润肺生津、养血润发的作用。冰糖味甘、性平,入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺的功效,所以我选择用冰糖炖煮。不过冰糖对于患有高血压、动脉硬化、冠心病者,以及孕妇、儿童宜少食;糖尿病、高血糖患者必须忌食
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