咸鲜西芹菜炒玉米粒怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟

西芹菜炒玉米粒是一道色香味俱全的佳肴。西芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，经常食用可使目光有神，头发黑亮。吃起来又脆又香。玉米有丰富的维生素E和钙。益肺宁心、健脾开胃、利水通淋，对于便秘也有一定作用。吃起来也很香甜。二者结合，实在是让人垂涎欲滴。

主料

西芹菜 ：200
玉米粒 ：200

辅料

盐 ：适量
生抽 ：适量
油 ：适量

具体步骤

玉米粒

2.鸭放姜煮一遍去腥

3.焯好的鸭子捞出放砂锅里

4.放无花果

5.加水开大火烧开再中小火熬30分钟

6.营养去肿瘤的无花果汤完成

炒匀装盘