牛奶南瓜羹怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

牛奶南瓜羹是一道制作简单的养生甜品，主要原材料有牛奶、南瓜，南瓜富含维生素，能够保护视力，牛奶可以补充人体所需的矿质元素，牛奶南瓜羹具有补血养颜，强精补肾、润肺生津，清热去火的功效，在其中加上冰糖，冰糖能够中和助脾、缓肝气、润心肺。牛奶南瓜羹口感香滑，滋阴养胃，适合肠胃不好者以及女性食用，是难得的养颜食品。

主料

南瓜 ：500

辅料

牛奶 ：200ml

具体步骤

1.南瓜去籽切成小块，上锅蒸熟；

2.把蒸好的南瓜去皮；

3.把南瓜搅拌成泥状，喜欢细腻口感的可以过一下筛；

4.将南瓜泥倒入小锅中，兑上牛奶搅拌均匀，小火加热至沸腾就可以关火了。

烹饪技巧

南瓜已有甜味，不需要再加糖了。