只可意会不可言传的排毒养颜学霸汁怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

学霸汁，名字很特别很霸气，创意源于哈佛学霸弃百万年薪创业榨果汁的事件。简单来说，就是由各种果蔬搭配制成的营养排毒的果汁。根据自身口味跟需求，能搭配出多样丰富的果蔬汁。这类果汁能有效补充亚健康人群缺失的饮食营养，改善平衡果蔬摄入的不足，又能排毒养颜，简便又好喝。

主料

生菜 ：100
黄瓜 ：200
芹菜 ：100
青椒 ：50
苦瓜 ：50
菠菜 ：100
奇异果（去皮） ：250
柠檬（去皮） ：200
胡萝卜 ：300
苹果 ：900
凤梨 ：500
哈密瓜（去皮） ：400
姜（去皮） ：20
薄荷 ：20
柠檬汁 ：30
蜂蜜 ：30

辅料

水 ：2600毫升

具体步骤

准备生菜100克、黄瓜200克、芹菜（去叶后）100克、青椒（菜椒、柿子椒，不是辣椒）50克、苦瓜50克、菠菜100克、奇异果（去皮后）250克、柠檬（去皮后）100克、水500ml。用榨汁机榨成绿色果汁。

准备胡萝卜300克、柠檬（去皮后）100克、苹果400克、哈蜜瓜（去皮后）200克、姜（去皮后）20克、水300ml。用榨汁机榨成橙色果汁。

柠檬（取汁）30克、哈蜜瓜（去皮）200克、蜂蜜30克、水1000ML。用榨汁机榨成白色果汁。

苹果500克、凤梨500克、水800ML、薄荷20克。榨汁呈现黄色。

烹饪技巧

1.喝前三天和喝后三天要尽量避免大鱼大肉或过于辛辣油腻的东西哦2、此果汁按颜色分四种，每种份量均为4人的饮用量，不可一日内饮用完3、一个步骤代表一种果汁，按先后顺序在早中晚排毒时间段喝为宜。