腊肠贝壳意面#美味圣怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

腊肠贝壳意面#美味圣需要准备一些腊肠贝壳等等是主料，是一道颜色丰富，营养丰富的美食，其中的腊肠贝壳富含了丰富的营养，非常的值得我们去制作这道腊肠贝壳意面#美味圣，是出门在外的好美食。

主料

番茄 ：1个
西兰花 ：2小朵
橄榄 ：8个
洋葱 ：1/3个
贝壳意面 ：70g
腊肠 ：1根

辅料

橄榄油 ：适量
蒜 ：1瓣
辣椒奶酪意粉酱 ：2汤匙
盐 ：适量
香菜 ：2棵

具体步骤

1.准备好材料

2.锅中加水加少许盐烧开，倒入贝壳面煮8分钟

3.捞出沥出水分后加半汤匙橄榄油拌匀待用

4.番茄去皮切小丁；洋葱切碎、蒜切碎

5.西兰花切小朵；橄榄去核；香菜切碎

6.腊肠切薄片；不用加油，放入煎锅中煎煸一下出油盛出

7.然后倒入洋葱蒜末煸香至微焦

8.加入番茄丁炒匀融化出汁，再加入意粉酱再炒匀

9.倒入贝壳面和腊肠片炒匀

10.加入西兰花、橄榄和香菜稍翻炒均匀就可以了

烹饪技巧

意面按说明的时间煮就行。