DIY,蔬菜沙拉怎么做又香又好吃
主料
黄瓜 :一根甜玉米粒 :适量
圣女果 :10~15枚
台式烤肠 :3根
卷心菜 :适量
辅料
千岛酱 :三勺具体步骤
1.首先,把玉米粒放水里煮,熟了以后关火用剩余温度焯一下卷心菜
2.然后把黄瓜切块放水里焯一下拿出来,圣女果竖着切开,香肠切成丁。
3.先把卷心菜放在碗底,然后把玉米粒、黄瓜放上去,再放上香肠和圣女果。加上三勺千岛酱,当然,这个根据个人口味。
4.蔬菜沙拉就完成了~当然~主食就是杂粮馒头或者土司、面包干。吃的时候放一点进去~丰富口感
也可以根据个人口味加土豆泥变成土豆沙拉,也可以加酸奶变成酸奶沙拉,也可以加煮熟的鸡蛋,这样会丰富口感。配菜的话,用土司、面包干、玉米馒头都可以~酱的话,蛋黄酱、千岛酱、沙拉酱都可以的~不过番茄酱最好不要,不然会酸。也可以加橄榄油、柠檬汁、胡椒粉和盐,这样减肥效果可能会更好。
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