千味醉清淡海带鱼肉稀饭怎么做又香又好吃
海带鱼肉稀饭作为一道清淡营养的佳品，十分适合休养的虚弱群体食用。鱼肉的肉质鲜嫩，富含蛋白质和微量元素，低脂美味，非常受人们的喜爱。海带富含丰富的碳水化合物，热量极低，爽滑鲜嫩的口感融入鱼肉和米饭中，形成特有的鲜味，丝丝入扣。
主料
米饭 ：500鱼肉 ：130
海带 ：80
生菜 ：50
辅料
盐 ：适量油 ：适量
具体步骤
1.锅内倒油炒一下海带，加一点盐，因为海带不容易入味。然后倒入适量的水盖上盖。
2. 米饭划开划散，水开之后下饭，小火熬制
3.扒皮鱼片下鱼肉切丝
4.锅内的粥熬制浓稠，加入鱼肉丝、海带；
海带比较难熟，先炒便于入味，也易熟。注意小火慢熬，会更加鲜嫩哦~
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