梅子浆拌蔬菜沙拉怎么做又香又好吃
美食菜谱5K
准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
紫甘蓝 :60
番茄 :60
青椒 :30
黄椒 :30
红椒 :30
盐 :2
蜂蜜 :10
橄榄油 :适量
主料
生菜 :100紫甘蓝 :60
番茄 :60
青椒 :30
黄椒 :30
红椒 :30
辅料
梅子浆 :50盐 :2
蜂蜜 :10
橄榄油 :适量
具体步骤
1. 把所有准备好的蔬菜分别洗净,切片。
2. 把切好的材料扮匀,放在盘子中备用。
3. 把调味料混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以了。
蔬菜沙拉是一种非常健康的饮食。首先,不必加热,最大限度保持蔬菜中的各中营养。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜,在营养上起到互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。
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