枸杞親子粥的做法,枸杞親子粥怎麼做
“我把在這個叫做親子粥,最近爸爸去哪兒好紅火呢。
本是同根生,相煎何太急。枸杞葉的綠,枸杞子的紅,互相映襯。枸杞一家親,清肝明目,養生又有意思。
枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等。常飲枸杞葉茶具有養肝明目、軟化血管等保健功效。
枸杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖等方面的作用”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 煮 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
枸杞親子粥的做法步驟
1、準備材料
2、把枸杞葉摘下,洗好備用
3、枸杞子用溫水泡著備用
4、洗米煮粥
5、煮好粥以後,加一點油
6、然後把枸杞葉放入
7、等枸杞葉煮熟,最後把枸杞子放入,加些鹽調味就可以了
小竅門
1.油是一定要放的,記得要用熟油
2.枸杞子記得不能煮久,放下後攪拌2下就行了
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