身體健康出現預警,!內分泌失調怎麼辦
內分泌系統是調節人體健康既能的重要基礎。人之所以能夠對外表現出健康的狀態,與生理和心理的平衡健康有著密不可分的關係。但是,作為普通人,身體出現小毛病或者小症狀是不可避免的。要說疾病類的東西,可能或多或少每個人都會有一點點。在生活中由於壓力大等原因,出現了內分泌失調怎麼辦呢?
不同的人內分泌失調的情況可能會有所不同,而表現出來的對外症狀也會大不一樣,進行內分泌調理的過程當中,也可能是一個非常漫長的過程,而且也不見得會一定有效。在不知道正確的調理內分泌的方法之前,切不可盲目的進行嘗試,否則得不償失,後果就很嚴重了。內分泌失調怎麼辦呢?
一、生活起居方法
1、當身體出現內分泌失調的時候,要注意不要使用一些油性的化妝品,包括含有比較高油分的防晒霜等等。這些東西會加速痘痘的生長。
2、如口部長有痘痘,停止使用含氟牙膏。
3、痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。
4、臉上長痘痘的時候,一定要避免使用含有皁基成分的潔面產品。防止破壞面板的酸性保護膜,使得面板失去了抵抗力,這樣更會容易引起細菌的感染,產生敏感的痘痘。
二、日常注意事項
1、樹立信心,不憂傷,不苦惱,心情愉快。
2、不吃辛辣刺激性食物;多吃新鮮蔬菜和水果;多飲開水。
3、早睡早起,生活規律,保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。
三、日常清潔方面
1、不能過度清潔面板。
2、卸妝、潔面必須分別進行。
四、食療方法
(一)絲瓜茯苓紅棗水
材料:
絲瓜絡十克、白茯苓十克、紅棗十顆、白菊花十克、殭蠶十克、珍珠母二十克、玫瑰花兩朵。
做法:
1、將紅棗清洗乾淨,去核掰成小塊,將絲瓜絡、白茯苓、白菊花、殭蠶、珍珠母、玫瑰花全部放在鍋中,加入三分之二的清水開大火煎煮,之後轉小火慢慢熬。
2、直到煎成濃汁即可。
絲瓜茯苓紅棗水不要一次喝完,可以分為兩次,在飯後飲用比較好,一般喝10天對於有內分泌煩惱的患者來說會有一定的效果。
(二)芹菜雪梨水
材料:
芹菜一百克、雪梨一百五十克、西紅柿一個、檸檬四片。
做法:
1、將芹菜摘開切段,雪梨、西紅柿洗乾淨,西紅柿熱水燙開去皮切成片,雪梨切成小塊。
2、將芹菜、雪梨、西紅柿、檸檬全部放入榨汁機中攪拌,出汁即可飲用。
芹菜雪梨水是一種蔬果汁,平時每天喝上一杯,對於內分泌失調能起到輔助治療的效果,不妨試試看。
女人內分泌失調了,可以喝絲瓜茯苓紅棗水、芹菜雪梨水試試調節內分泌。
內分泌失調不僅會影響人的身體健康,還會對人的情緒、心理等諸多方面產生不良的影響。因此,需要從生活中的各個方面,如飲食起居、體育鍛煉等日常的細節中進行調理。在發現身體出現內分泌失調時,千萬不要緊張,按照上述內分泌失調怎麼辦的方法進行積極調理。
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