寶寶上火便祕吃什麼好,要吃什麼能好
寶寶上火就會伴隨著便祕,咳嗽,發燒等症狀,這可讓很多寶爸寶媽傷了腦筋,下面就是小編為大家整理的寶寶便祕應該吃些什麼,應該怎麼樣護理,寶寶便祕不是大病只要平時精心的護理和營養是完全可以治癒和防止的,那就快和小編一起看下去吧。
寶寶上火便祕吃什麼好
1.馬蹄
馬蹄也叫荸薺性甘、寒。具有清熱瀉火的良好功效,能清肺熱、生津潤肺、利尿、解毒、涼血化溼、消食除脹。荸薺雖然削皮有點麻煩但質嫩多汁不但可以抑制流感病毒,還能用於預防流腦及流感的傳播。馬蹄含的磷在根莖類蔬菜中是較高的,不但能促進生長髮育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大好處,調節酸鹼平衡,因此馬蹄適於兒童食用。
2.梨
梨是我們全家人一年四季都愛吃的水果,冰糖燉雪梨、雪梨銀耳湯、梨汁等等,孩子吃零食或者積食上火嗓子疼、咳嗽、便祕、脾氣燥、眼屎多、我都會給孩子吃些梨或者是梨做的糖水。孩子發燒口渴時梨汁也是必備的飲料。效果很好。
3.橙子
橙子味甘、酸,性涼。具有防治便祕的功效、開胃下氣幫助消化,正常人飯後食橙子或飲橙汁,能解油膩、消積食。橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排除體內有害物質。
要注意的是飯前或空腹時不宜食用,對胃不好。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶會影響消化吸收。
4.蘋果
蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等級大腦所必須的營養成分。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以平時可以多給孩子吃點蘋果。蘋果不但能保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響還有生津、潤肺、潤腸、開胃、止瀉的功效。蘋果中的纖維,對兒童的生長髮育有益,能促進生長及發育,蘋果中的鋅對兒童的記憶有益,能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒,吃完蘋果後給孩子漱漱口。
5.火龍果
火龍是我家孩子便祕嚴重時我給她必吃的水果,非常見效。主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等,富含大量果肉纖維。可以潤腸增加腸蠕動,能很好的解決孩子的便祕。
寶寶上火便祕吃什麼好,要吃什麼能好?看過小編的文章以後你有沒有更加了解了,寶爸寶媽在寶寶得了便祕以後不用害怕,只要多注意平時喝水,多吃水果,及時補充寶寶所需維生素,蔬菜,少吃甜食,糖類是完全可以治癒和避免的,也一定要注意避免一切不良因素。
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