新鮮白木耳怎麼吃,裡面有這樣的技巧
白木耳是一種非常有營養的補品,有著和燕窩比擬之勢。但是不知道大家又沒有發現在外面很多都是買到乾燥的白木耳,因為大家經常都是食用乾燥的白木耳,所以很多都不知道新鮮的白木耳該怎麼使用,今天就為大家介紹一下新鮮的白木耳怎麼吃。
一、新鮮白木耳
在臺灣本土生產,朵朵呈現漂亮的白色略帶透明感,因為多屬有機種植,只要選購有認證的農家,就不大會有農藥問題。新鮮的白木耳只需要煮約半小時即可釋放大量膠質,以兩朵的量來說就能煮出約八人份的銀耳湯,不但口感好、能吃到完整營養,也相當省時省力!
新鮮白木耳是半透明的白色。
二、如何煮出好喝的銀耳湯?
無論你最後選擇乾燥還是新鮮的白木耳,兩者的處理方式、煮法也不太一樣!乾燥白木耳因為需要花比較多時間煮,建議用電鍋可以省去一些瓦斯費和顧爐火的心力;而新鮮白木耳則用瓦斯爐煮就ok囉!
三、乾燥白木耳這樣煮
1、烹煮前一定要先浸泡至軟化,白木耳放入大量的過濾清水中浸泡約1~2小時後,會膨脹成原本的三倍左右,取出用清水稍微沖洗。
若有明顯的生味,可以先入熱水快速汆燙過。
2、瀝乾水分後把蒂頭(顏色較黃、觸感較硬的部分)完全切除,切乾淨煮後才不會產生酸味,再剪成小朵。
也可以把泡軟後的白木耳一半放入食物調理機中打碎,另一半剝成小朵;如此能保留部分口感,又能讓湯底更黏稠。
3、白木耳放入電鍋內鍋中,倒入約 3 倍的過濾清水;外鍋放 2 杯水,按下開關燉煮。
銀耳經過燉煮後體積會再度膨脹,所以鍋子一定要保留足夠的空間,建議烹煮前的量不要超過內鍋 7 分滿。
4、開關跳起後燜約 30 分鐘,試吃看看;若覺得稠度不夠,外鍋再加 1 杯水續煮,煮好後再燜 10 分鐘,直到自己喜歡的口感,最後再加糖調味!
也可以將煮好的白木耳用果汁機打勻,就是市面上販售的「木耳露」囉!
四、新鮮白木耳怎麼吃
1、新鮮白木耳以清水簡單沖洗表面(或是放入熱水快速汆燙過一遍),用手剝成小朵後,與過濾冷水一同入鍋;因為白木耳會吸水,水量必須足以蓋過白木耳。
白木耳烹煮後會膨脹,建議以大一點的容器烹煮,最好預留一半的空間避免煮滾後的產生的泡沫溢位。
2、開火煮滾後轉小火,慢慢煮約半小時,就會釋出豐富的膠質囉!煮得越久湯頭就會更稠,到喜歡的濃度後即可關火加入冰糖調味,攪拌均勻就能享用。
煮好的白木耳放涼後冷藏,隔天吃會更加濃稠!
五、其他小訣竅
1、白木耳剪小朵一點,膠質會更快釋出,能縮短燉煮的時間。
2、白木耳會吸水、膨脹,鍋內水量要足、鍋子也要夠大。
3、想加入紅棗、枸杞或桂圓等增添風味,建議煮到一半的時候再放入。
4、跟煮紅豆湯一樣,必須煮好後再加糖調味,以免白木耳煮不爛。
六、煮好的銀耳湯怎麼儲存?
1、煮好的銀耳湯冷卻後,放入冰箱冷藏,約能保鮮 2 天。若超過 2 天就會開始失去養分,所以建議最多煮兩天的份量就好。
2、乾燥的白木耳可以先取適量跟清水一起放入密封保鮮容器中浸泡,每天換水可以放置約一週,每次取當天要吃的量烹煮也很方便。
七、沒用完的白木耳這樣儲存
1、乾燥白木耳:裝入密封容器中,放在通風、乾燥處,且避免陽光直射,常溫下約能儲存半年。每次取用時一定要保持雙手乾淨,並注意有無受潮現象。
2、新鮮白木耳:新鮮的白木耳放入冰箱冷藏約能保鮮7~10天。買回家後建議先以保鮮袋或保鮮袋分裝成2~3份,預計會在一週內食用的量放冷藏,冰過後會略微產生水氣;剩下的放冷凍庫約可延長儲存至半年,要注意解凍後必須立即烹煮。
3、若冷藏的白木耳發綠,併產生髮酵氣味,代表已經變質,不宜食用。
上面為大家介紹了新鮮白木耳怎麼吃和乾燥白木耳怎麼吃,其實不管是新鮮還是乾燥兩者的做法都差不多,但是新鮮的煮起來就比較濃稠,不僅非常美味效果也很好。新鮮白木耳唯一的缺點是就是不能存放太久,就算放進冰箱也是為有水汽的,所以要儘快處理。
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