吃什麼食物可以催月經

月經是女性必須經歷的一段生理過程，也是女性最為痛苦難受的一段時期，最嚴重的痛經甚至要選擇就醫，因此為了防止強烈的痛經或者催月經，我們在平時的飲食習慣中就要去注意。那麼問題來了，吃什麼食物可以催月經，下面就隨小編一起去學習吧。

吃什麼食物可以催月經

1.黑木耳紅棗茶

食材：黑木耳30克，紅棗20枚

做法

把黑木耳泡發後清洗乾淨，然後再將紅棗清洗乾淨後去核，接著再將黑木耳以及紅棗一塊放入砂鍋中煮湯服用。黑木耳紅棗茶必須要堅持一段時間的服用，這樣催經的效果才會更加的明顯。

專家指出黑木耳紅棗茶具有很好的補中益氣以及養血止血的功效，經常飲用不僅能夠起到催經的作用，同時對氣虛所導致的月經出血量過多的情況同樣具有很好的緩解以及治療的功效。

2.濃茶紅糖飲

食材：茶葉、紅糖各適量

做法

將茶葉放入碗中並且按照個人的口味放入適量的紅糖，然後用沸水沏泡，最後去渣飲用即可。濃茶紅糖飲可以每日飲用一次，對女性月經遲遲不來的現象有著很好的調理作用。

而且濃茶紅糖飲還具有很好的清熱、調經的功效，尤其是對月經初期經血量過多的情況更具有很好的調理功效，因此有這些情況的女性在平時不妨多飲用濃茶紅糖飲。

3.山楂紅糖飲

食材：生山楂肉50克，紅糖40克

做法

先將準備好的山楂清洗乾淨後去核，接著再將山楂水煎去渣，然後按照個人的喜好放入不同量的紅糖熱飲即可。對於一些月經延遲的女性而言，在平時多飲用山楂紅糖飲便可有效的起到催經的功效。在吃什麼可以催經的問題上，山楂紅糖飲的確是不錯的選擇，同時它還具有很好的治療月經紊亂等症狀的作用。

讓月經快點來/催月經的方法

1、使用藥物

月經長期不來，且體檢沒有任何問題的，可以去醫院注射黃體酮針，一般注射幾天月經就會如期而至。

2、膳食調理

每天喝紅棗桂圓熬煮的湯，並把所有的紅棗和桂圓都吃掉，這能讓人在補血的同時，增加體內的精氣，一般由於體弱、貧血造成的月經推遲，吃2-3天，月經就會來，非常有效。

3、不要吃冷飲

有些女性朋友喜歡吃生冷的食物，尤其是冷飲，喜歡吃個不停，造成體內宮寒，月經遲遲不來，甚至閉經幾個月，對於這類人群，平時要忌口，不能吃冷飲、冰水、寒性食物，此外，平時要多喝薑茶，多泡泡腳，並用熱水袋護理下腹部，調理半個月後，月經自然就會來。

吃什麼食物可以催月經在文中已經做了一些解答，但不是絕對的，只能作為某些參考。文中所列舉的食物有黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲等，其中的做法也非常的簡單易學，除此之外，我們還可以通過一些藥物、飲食習慣來進行調理。

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