絲瓜西蘭花的功效和作用都有哪些?
說起絲瓜和西蘭花我們應該都瞭解。綠色蔬菜裡絲瓜和西蘭花的營養價值是特別豐盛的。尤其在酷暑,絲瓜和西蘭花可以說是降暑寶貝。每到暑伏天我都會做點西蘭花和絲瓜吃,不僅可以補充營養還能降暑。當然絲瓜西蘭花不一定要分開烹飪,清炒西蘭花的時候你也可以直接加點絲瓜進去。
絲瓜西蘭花的功效和作用各有哪些
一、西蘭花的功效和作用
1.提高免疫力西蘭花中富含維生素C,因此,常吃西蘭花具有提高免疫功能的作用,可以使人體的血管壁增厚。
2.美容養顏西蘭花具有美容養顏的功效,西蘭花中具有淡化色斑,使人的肌膚變白。因此,對於臉上有長色斑,或者膚色較黑者可以常吃些西蘭花。
3.降低血壓西蘭花具有降低血壓的功效。對於血壓偏高者,可以常吃些西蘭花,而且西蘭花香脆可口,口感較好,能夠有效地調節血壓。
4.補充鈣質西蘭花中富含鈣物質,而且相比其他蔬菜來看,西蘭花中所含有的鈣物質是最多的,因此,平時可以常吃些西蘭花,尤其是缺鈣患者。
5.提高記憶力西蘭花中富含蛋白質和維生素,具有提高記憶能力的作用。對於記力偏差,或者經常用腦人群,可以常吃些西蘭花。
6.延緩衰老西蘭花中富含維生素和胡蘿蔔素,具有抗衰老的作用,可以使肌膚有彈性,預防皺紋滋生。
7.清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效,還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏、帶下、血淋、療瘡癰腫、婦女乳汁不下等病症。
二、絲瓜的功效與作用
絲瓜又稱蜜瓜、天吊瓜、水瓜、綿瓜等等。原產於南洋,明代引入我國,成為人們常吃的菜。絲瓜的藥用價值極高,全身都可入藥。絲瓜花能清熱解毒;絲瓜葉可以清暑解熱,外用則消炎殺菌,治痱毒癰瘡;絲瓜根也有消炎殺菌、去腐生肌的作用;絲瓜絡則常用於治療胸肋痛、筋骨痠痛等症;絲瓜汁則有清潔面板、美容的功效,對於治療面板色素沉著可起到一定作用,有“美人水”的稱號。
夏日多吃絲瓜,不僅能夠通經絡,還能排毒養顏。甚至有很多女性用它來治療婦科疾病。是很多家庭的首選。
絲瓜的適宜人群非常廣泛,尤其適合痰喘咳嗽、月經不調或產後乳汁不通的女士等長期食用。
以上就是小編對絲瓜西蘭花的功效和作用做的簡單介紹。通過上面的簡單闡述,對西蘭花和絲瓜的好處應該都有所瞭解了。尤其是西蘭花,它對胃潰瘍也有很好的治癒性,患有胃潰瘍的朋友們,除了藥物治療外還可以用西蘭花做食療,效果是特別的好的。
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