吃山楂會瘦,山楂有減肥的功效嗎?
吃山楂會瘦嗎,這個小編想是每個瘦身的人都想知道的,因為現在社會發展真是越來越好了,各種美食也是不可計數,並且人們對飲食的要求也是隨之提高的,那麼就造成了很多人身體肥胖。那麼吃山楂會瘦嗎?今天小編就給大家仔細的講述一下這個問題。
一、山楂的簡介
山楂,又名山裡紅,薔薇科山楂屬。落葉喬木。山楂具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用,同時,山楂也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。山楂內的黃酮類化合物牡荊素,是一種抗癌作用較強的藥物,山楂提取物對癌細胞體內生長、增殖和浸潤轉移均有一定的抑制作用。
二、吃山楂會瘦
山楂能減肥,是因為山楂裡所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,能夠清除體內多餘脂肪的功效和作用,如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。
三、山楂的功效與作用
1.防治心血管疾病、軟化血管
2.降血壓、降膽固醇
3.利尿、鎮靜
4.活血化淤
5.平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉。
6.開胃消食
四、山楂的營養價值(好處)
1.山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質,所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。
2.中醫認為,山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈脾滿、疝氣血淤閉經等症。
3.山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分,具有顯著的擴張血管及降壓作用,有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。
五、山楂副作用(壞處)
1.《得配本草》:"氣虛便溏,脾虛不食,二者禁用。服人蔘者忌之。"
2.《隨息居飲食譜》:"多食耗氣,損齒,易飢,空腹及羸弱人或虛病後忌之。"
六、山楂怎麼吃
1.山楂宜搭配枸杞子食用,可以補肝益腎。
2.山楂宜搭配杜仲食用,有降血壓之效。
3.山楂不宜搭配海鮮食用,會刺激腸胃,引起不適。
禁忌人群
孕婦忌食、糖尿病患者忌食山楂。
適宜人群
一般人均可食用山楂。
吃山楂會瘦嗎?這個問題小編在上面已經詳細的給大家講述了,相信大家看了以後已經非常的明白這個問題了。養生食療越來越受大家的喜愛,因為民以食為天,沒有誰可以離開吃,所以呢大家對自己所使用的食物一定要有個正確的瞭解,可以幫助大家解決生活當中的一些小問題哦!
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