吃水果就能養顏抗衰老
你想要讓自己恢復青春靚麗呢?想讓歲月在你的肌膚上不留下任何痕跡嗎?那麼你可以嘗試多吃一些可以養顏抗衰老的水果。水果色澤鮮亮,營養豐富,非常美味好吃,是養顏抗衰老的最佳利器。那麼你知道有哪些水果可以做到養顏抗衰老嗎?大家不妨跟我一起了解一下吧!
可以養顏抗衰老的水果
1、美容養顏抗衰老水果之草莓——增白和滋潤保溼
草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強面板彈性,具有美白和滋潤保溼的功效。另外,草莓比較適合於油性面板,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因數,對祛痘還有很好的功效。經常使用草莓美容,可令面板清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。
入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。
2、美容養顏抗衰老水果之奇異果——消除雀斑和暗瘡
奇異果又名獼猴桃,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白面板,消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。
此外奇異果還含有大量的可溶性纖維,平均每斤奇異果的纖維含量為2.6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便祕。另外,奇異果中還含有豐富的礦物質,能夠在頭髮表面形成一層薄膜,不僅能讓頭髮免受髒空氣汙染,還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。
如能堅持每天飲用一杯奇異果汁,對頭髮的生長是非常有好處的。
3、美容養顏抗衰老水果之蘋果——淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質,0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。
其所含的大量水分和各種保溼因數對面板有保溼作用,維他命C能抑制面板中黑色素的沉著。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
除此之外,蘋果效能溫和,可作為天然面膜,也可以切片塗敷。對油性面板而言,將1/3個蘋果搗成泥狀,敷於面上15分鐘,然後洗淨,再用冷水洗臉,可以軟化角質層,使油脂分泌平衡。
現在大家已經知曉,能夠養顏抗衰老的水果都有哪些了吧。這些水果大都簡單易尋,都是在人們的日常生活中較為常見的水果。如果想要更好養顏抗衰老,讓自己永葆青春美麗的話,那麼不妨參照上面提供的水果資訊,多去了解和嘗試一下。大家一定要多吃水果哦。
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