南瓜與芹菜可以一起吃嗎,南瓜芹菜的做法有什麼
日常生活當中,我們都喜歡買一些南瓜回來,燉或者煮著吃,因為我們知道南瓜能解毒。然而,我們也知道芹菜有防治癌症、降低血壓和血糖的功效。這時候,有人也許會問;"南瓜與芹菜能一起吃嗎?南瓜與芹菜能做什麼菜?”今天,小編就給大家講解一下南瓜與芹菜的做法還有功效,請看下文哦!
南瓜與芹菜可以一起吃嗎,南瓜芹菜的做法
一、南瓜與芹菜可以一起吃嗎
可以一起吃。
在食物的性味及營養成分來看,芹菜性涼,味甘,其中含有水分、糖類、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C及多種微量元素;而南瓜中主要含有水分、纖維素、澱粉、碳水化合物等,這兩種食物性味不衝突,成分之間也不相剋,因此可以同食。
二、南瓜芹菜的做法
食材:
主料:芹菜100g,南瓜200g。
輔料:油適量,鹽適量。
步驟:
1.芹菜洗淨切成段,(葉子也要留著,因為葉子的作用最大)
2.南瓜去皮洗淨切成片。
3.熱油鍋,爆炒芹菜梗。
4.放入南瓜同炒。
5.放鹽翻炒,加適量清水燜煮五分鐘。
6.直到南的瓜可以用鍋鏟輕易切得斷,再放入芹菜葉炒。
7.翻炒均勻就可以起鍋了。
三、芹菜的營養分析
1.臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
2. 從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安神的作用,有利於安定情緒,消除煩躁。
3. 芹菜含有利尿有效成分,消除體內鈉瀦留,利尿消腫。臨床上以芹菜水煎可治療乳糜尿。
4. 芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸,達到預防結腸癌的目的。
5. 芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,是缺鐵性貧血患者的佳蔬,食之能避免面板蒼白、乾燥、面色無華,而且可使目光有神,頭髮黑亮。
6. 芹菜是輔助治療高血壓病及其併發症的首選之品。對於血管硬化,神經衰弱患者亦有輔助治療作用。
7. 芹菜的葉、莖含有揮發性物質,別具芳香,能增強人的食慾。芹菜汁還有降血糖作用。經常吃些芹菜,可以中和尿酸及體內的酸性物質,對預防痛風有較好效果。
8. 芹菜含有鋅元素,是一種性功能食品,能促進人的性興奮,西方稱之為"夫妻菜",曾被古希臘的僧侶列為禁食。泰國的一項研究發現,常吃芹菜能減少男性精子的數量,可能對避孕有所幫助。
南瓜與芹菜的做法還要各自的功效,小編都在上文給大家講解了哦!接下來,大家可以到市場上,按照上面的原料介紹,買一些回來,開始動手製作了,希望大家能喜歡這道菜,並且希望大家經常吃這道菜後,能對大家的身體健康有所幫助。祝大家吃南瓜與芹菜吃得開心哦!
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