酸奶可以跟火龍果一起吃嗎
酸奶是我們比較愛吃的美食,大家知道酸奶可以跟火龍果一起吃嗎,火龍果是水果,單獨吃這兩款美食都是不錯的喲,同時食用的話,效果更好,所以酸奶是可以和這款水果同時吃的,並且文章還介紹了火龍果的營養價值,大家可以看看。
一、酸奶可以跟火龍果一起吃嗎
火龍果與酸奶是可以同食的,火龍果有抗氧化和抗癌的功能、酸奶有美容養胃的功效女生吃了不僅可以美白,還能延緩衰老。
二、火龍果中的營養物質
1、火龍果中含有較多的膳食纖維,在食用之後能吸水膨脹,刺激胃腸蠕動,而酸奶中含有一定量的益生菌,也能幫助調節腸道菌群,有一定的通便功效,一起食用能促進排便。
2、火龍果含有較多的膳食纖維,在食用之後會吸水膨脹,增加飽腹感,較少對你其他耗能量食物的攝入,酸奶屬於高蛋白質飲食,兩者一起食用機能補充大量的蛋白質,又能降低能量的過多攝入,有減肥瘦身的功效。
3、火龍果含有大量的花青素和維生素C,這兩種成分有很強的抗氧化功效,能清除體內的自由基,緩解面板和臟器的衰老,而酸奶本身就營養豐富,含有大量的蛋白質和氨基酸,有養胃美容的作用,兩種一起食用效果更佳。
注意:少量食用能促進排便,過多食用會引起相反的作用,這與蛋白質的絡合有關。
三、常見的火龍果酸奶做法
食材:火龍果,酸奶,吉利丁片,糖,純淨水。
做法:
1.將吉林墊片用涼水進藕安排軟化。
2.火龍果洗淨,去皮,果肉切小丁,用攪拌機打成果火龍果泥。
3.將泡好的吉利丁片分成均等的兩份。其中一份融入酸奶,另一份和火龍果泥充分混合。
4.然後以火龍果泥—酸奶—火龍果泥的順序進行緩慢裝瓶,然後放入冰箱中冷餐至凝結即可。
四、火龍果拌酸奶功效
1、火龍果和酸奶是可以一起吃的,火龍果能夠通便解毒,還能夠抗氧化防衰老和抗癌;而酸奶能夠美容養顏、降低體內膽固醇含量,也能夠改善腸道菌群、促進腸胃蠕動,吃了都對人體有好處。
2、火龍果裡面的黑籽能夠刺激腸胃蠕動,從而促進排便;而多喝酸奶能夠改善腸道菌群,也有潤場通便之功效。
酸奶,火龍果是我最愛吃的兩款美食,通過文章我們知道了酸奶可以跟火龍果一起吃嗎這個問題的答案,以後就可以放心的多吃這兩款美食了,不用擔心吃了會對身體健康造成傷害,並且營養物質豐富的火龍果還可以調理我們的身體喲。
-
紅糖美白嗎,你知道嗎
眾所周知,我們都知道蜂蜜可以美容養顏,也可以美白。那麼,你知道紅糖可以美白嗎?這個小編是不知道的。而且小編知道紅糖可以治療痛經,也可以補血,但是沒有美白這項功能。那麼,今天小編帶大家去了解一下紅糖可以美白嗎?我們開始深入瞭解哦!紅糖美白嗎,你知道嗎今天小編帶大...
-
減脂期間水果吃什麼好
現在正是夏天,很多的女性朋友都是非常注重保持自己的身材,很多的食物都不吃,為了能夠快速瘦身,甚至什麼食物都不吃,那麼減肥期間都能吃什麼水果呢,你知道嗎,今天我們就介紹這個問題給大家,一起看看這個問題減脂期間水果都能吃什麼。一、減脂期間水果吃什麼好1.香蕉雖然...
-
吃涼皮會胖嗎?每天吃涼皮不超過這個量,就不會發胖的!
涼皮是一種陝西的傳統美食,它是由麵粉、鹽、水、糖,還有各種調味汁製作而成的,口味鮮香鹹辣,口感爽滑,深受許多人的喜愛。涼皮雖然好吃又開胃,但是一些減肥的朋友就想問,吃涼皮會胖嗎?下面小編就為大家介紹一下“吃涼皮會胖嗎?”的相關內容吧!一、吃涼皮會胖嗎一般情...
-
如此精緻的奶油蛋糕才適合你!
奶油蛋糕曾是過生日的標配,隨著經濟的發展,人們對美食的喜愛,奶油蛋糕開始作為日常甜品出現在聚會、下午茶中,甜品店也開發出多種口味和奇特造型的奶油蛋糕,還有喜歡親自制作的朋友,下面向大家推薦一款美味又精緻的鮮花奶油蛋糕及其做法。一、鮮花奶油蛋糕食材:雞蛋(...