幹棗怎麼吃,你不知道的方法都在這裡
棗類中含有豐富的維生素C,而且糖分可以達到蘋果的幾十倍,另外棗類大多有補血的效果,故而有很多人現在開始吃棗進行溫補,可是市場上往往都是供大於求,使得許多棗被做成了棗幹,那麼您知道棗幹如何吃比較好麼?如果您不知道的話,請耐心的將本文看完。
幹棗怎麼吃
一、直接生吃
女性在經期或者平時的時候,可適當的吃些紅棗,每天吃五到六顆,就可起到一個補血活血養顏的功效。紅棗幹比新鮮的大棗更有補血的作用,而新鮮的大棗,女性在經期最好不要吃太多,吃太多,容易引起胃脹。
二、紅棗泡水
把紅棗掰開之後用開水沖泡,沖泡的細節影響到紅棗的養生功效,在沖泡的時候不要整個放下去,而如果是新鮮的紅棗就不能用熱水沖泡,以免影響了其維生素C的吸收。
三、紅棗粥
日常可用紅棗配合蓮子,百合,粗糧等同煮,由其是對於那些心神不寧的女性,經常食用更可起到一個安神,促睡眠的作用。
四、紅棗泡茶
將紅棗炒黑之後加入桂圓等泡茶啥時候具有補血補氣的蘿,可起到一個保護嗓子的作用,由其是對於那些歌手,營業員,老師等日常需要經常用嗓子的人。
五、用紅棗泡酒
將紅棗放入酒中浸泡,可進血管的健康,可促進血液的迴圈,對促進人體的毛細血管,對預防心血管由其是防治高血壓具有很大的幫助,每晚睡前飲用更健康,但是要記得一次性不可吃太多,如果食用過多的話,則會引起胃酸或者一些其它的消化功能的損害。
六、熬湯
中醫認為,經常把紅棗和銀耳一起煮的湯,可起到一個止咳潤肺的作用,為了增加口感可適當加入冰糖,更可起到一個溫補的作用。日常如果熬其它的肉湯之類的可加入幾顆紅棗,可調味,可滋補。當然了民間關於利用大棗做湯的食療方法還有很多,由其是女性更要多吃一些紅棗湯,可活氣色,對保持機體的功能也具有很大的幫助。
七、紅棗煮蛋
養顏又補血。將處理好的紅棗同桂圓一起煲紅糖,直到肉爛打入雞蛋,然後關火,同時把鍋蓋蓋上用餘火燜熱。這樣煮出來的蛋很滋補,很補血。
上面就是關於幹棗怎麼吃的問題的一些解決方法,幹棗已經脫去了大多數水分,使得營養物質都濃縮,所以吃的時候不要一次性吃太多哦,味道雖然不錯,但是吃多了還是會造成血糖瞬間過高的,放上少許幾顆就可以非常好的做出您想要的味道了。
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