哪四種催奶的食物最有效呢,你知道嗎
現在很多的寶媽都會遇到這樣的一個情況,就是生完孩子以後沒有奶,所以要靠一些外在的飲食來調節,那麼你知道一些催奶的食物嗎?四種催奶的食物最有效有哪些呢?會不會對小寶寶產生一些不好的影響,對孕婦有副作用嗎?那麼今天就來了解一下吧!
四種催奶的食物最有效
下奶湯、催奶食物吃了許多,可奶水就是不見長”許多寶媽都有這樣的經歷,難道是自己不適合餵奶嗎?當然不是,每個健康的寶媽都可以成功母乳餵養,奶水少吃什麼奶水會多?關鍵問題在於要吃“好”吃“對”,今天小編給大家介紹哪四種催奶的食物最有效,助大家奶水持續增長。
1、豬蹄
用豬蹄催奶的辦法在民間流傳最為廣泛,豬蹄的可煎、可煲湯、可紅燒,蘊含豐富的膠原蛋白脂肪含量比肥肉低,可增加面板彈性,撫平皺紋,除了是上佳的美容食品還是很好的催奶食物。
豬蹄是老少皆宜的食品,特別對產後失血較多的寶媽有食療效果,是人們喜愛的營養食品, 豬蹄具有補虛弱、益氣血的功效,能幫助寶媽儘快的補充體力,恢復氣血,從而更多的催乳下奶。
2、中草藥
哺乳期間,適當的使用一些中草藥可顯著提高奶水的分泌量。比較常用的重要有通草,《本草拾遺》中記載,通草主治水腫、黃疸、產後如少,乳汁不下等症狀,在煲湯的時候加入10可左右的通草,不需要太多的用量即可將催奶的效果增倍。
具有活血通經、下乳消腫作用的王不留,是催奶之聖品,特別適合產後奶少的寶媽使用,實踐證明王不留除了能夠通乳下奶,對乳腺管堵塞出現的乳房疼痛、乳房腫塊還有良好的治療效果。
3、鯽魚
鯽魚是我國老百姓餐桌上食用最多的一種魚類,它的刺比較多但肉質鮮美,不論是紅燒還是熬湯,都透著一股鮮香的味道。
鯽魚具有開胃、益氣、通乳的功效,產後奶少的寶媽不妨多吃一些,鯽魚的營養價值很高,但脂肪含量確實所有肉類中最低的,非常適合想要催奶不發胖的寶媽,是四種催奶的食物中最有效的。
4、紅棗
紅棗味道甘甜,可以在煲湯時加入也可直接當做零食來吃,紅棗的特點是維生素含量非常高,具有補血之功效,可用於緩解和預防寶媽哺乳期貧血的症狀,紅棗烏雞湯、紅棗蜂蜜茶,小米紅棗粥等都是很好的催奶食品。
針對奶水不足,不是每個媽媽喝催乳湯都有效果,如果寶媽喝了很多催乳湯依然沒有效果,那可能就是脾胃虛弱,無法吸收營養,從中醫的角度來說一定要先調理好脾胃功能方能補足氣血,推薦選擇藥食同源的中醫食療產品哺泉,它既能發揮中草藥的藥效,又能以食補的方式調理脾胃,補充氣血,湖北中聯大藥房有售,安全無副作用,一般3-5天就有明顯的效果。
哪四種催奶的食物最有效已經簡單的分享給大家了,是不是這些食物很熟悉。而且對於媽媽來說也是特別好的,可以有效的改善我們的膚質,也可以補充豐富的維生素,對於小寶寶來說也是極好的,所以媽媽們如果遇到奶水不夠不妨試試這些。
-
肺癌患者吃什麼水果好,養肺的水果有哪些
肺,是人體比較重要的一個器官,若是對其不好的話,長期性的不良習慣,便很容易讓身體處於一種消極的狀態。若是人們不幸得了肺癌這種疾病的話,可以食用哪些水果呢?以下小編便會為大家所整理一下,在平時也可以常食一些養肺的水果哦!一、肺癌患者吃什麼水果好1.獼猴桃每百克...
-
枇杷花的禁忌以及功效作用
大家都知道枇杷營養價值豐富,經常食用對我們的身體有好處,而枇杷花更是一種中醫中常見的藥材,既然能入藥就可見它的藥用價值了,可是您知道琵琶花到底對我們身體有哪些好處嗎,食用琵琶花又有哪些禁忌那,小編對此做了歸納,希望可以幫到您。一、枇杷花的功效成分:富含纖維...
-
吃涼皮會胖嗎?每天吃涼皮不超過這個量,就不會發胖的!
涼皮是一種陝西的傳統美食,它是由麵粉、鹽、水、糖,還有各種調味汁製作而成的,口味鮮香鹹辣,口感爽滑,深受許多人的喜愛。涼皮雖然好吃又開胃,但是一些減肥的朋友就想問,吃涼皮會胖嗎?下面小編就為大家介紹一下“吃涼皮會胖嗎?”的相關內容吧!一、吃涼皮會胖嗎一般情...
-
桑葉的副作用你瞭解嗎
桑葉是桑科植物桑的乾燥葉,桑葉有趨散風熱、治療傷寒感冒的功效。所以不少人家中常備桑葉。有很多人喜歡用桑葉泡水喝,適當服用可以治療感冒,預防疾病。那麼大家真的瞭解桑葉的副作用麼?接下來的文章給大家簡單介紹一下桑葉的副作用。由中國少數民族苗族所傳祕方,原...