糖尿病能吃粉條嗎,糖尿病吃什麼好
對於患有糖尿病的朋友來說,都知道飲食需要特別注意,畢竟控制血糖是一個長期性的事情,需要堅持才能有好的效果,但具體應該怎麼吃和把握量也是一個問題,所以對於糖尿病能吃粉條嗎?糖尿病吃什麼好也是他們關心的問題,今天就來給大家介紹一下
一、糖尿病能吃粉條嗎
首先我們要知道粉條中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、煙酸、蛋白質以及鈣、鎂、磷等礦物質,比起我們常吃的米麵可能營養更豐盛一點,但是升糖的速度確實比較慢。所以在吃完粉條之後不再吃其他主食的話,還是比較適合吃的,但是也不宜吃得太多,在吃粉條的時候一定要多搭配一些蔬菜。
二、糖尿病吃什麼好
1、 大麥
大麥最適宜做麥芽糖和釀酒,中醫學認為,大麥味甘微成,性涼。有和胃、利水之功效。
2、陳粟米
營養豐富, 據測定,每100克粟米中含碳水化合物75.1克,蛋白質90克,脂肪3.1克,鈣41毫克,磷229毫克,鐵4.7~ 7.8毫克,小米也屬於高鉀食物,有助於降低血糖,並且有較好的利尿降壓作用。
3、蕎麥麵
是蕎麥加工成的麵粉,營養價值很高。蕎麥麵含20種氨基酸且組成平衡。人體必需的8種氨基酸,苦蕎的含量高於小麥、大米、玉米和甜莽。
4、莜麥
莜麥面具有降血糖、降血壓的功效,適合於糖尿病患者或糖尿病合併高血壓患者食用。
5、 大蒜
大蒜辛辣、性溫、能解滯氣、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶,二者接觸後產生蒜素,具殺菌效力;大蒜中所含生物鹼,具有降低血糖成分,增加胰島素的功能,更重要的是它對正常血糖值無影響;此外大蒜還具有促進新陳代謝,緩解疲勞,刺激消化器官分泌消化酶,促進上皮增生,加速創傷癒合等功效。
6、洋蔥
降低血糖有糖尿病的朋友可以多吃洋蔥,因為洋蔥中的營養物質可以有效的抗糖尿病,還不會引起低血糖狀態。
7、萵苣
萵苣含有較豐富的煙酸,煙酸是胰島素啟用劑,經常食用對防治糖尿病有所幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動,對糖尿病引起的胃輕癱以及便祕有輔助治療作用。萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍,可促進排尿,降低血壓。
8、苦瓜
苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗發現,苦瓜中所含的苦瓜皁甙,不僅有類似胰島素的作用,而且還可刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用。有人用苦瓜皁甙製劑口服治療Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人適當攝入苦瓜,有利於控制血糖。
9、山藥
山藥中含有大量的營養物質,中醫認為,山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效,可用於治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等症。
10、芹菜
我們總會聽說多吃芹菜有助於降血壓,其實芹菜不僅可以降血壓,芹菜中的膳食纖維還有助於有降血糖,糖尿病合併高血壓的病人可以長期食用。
糖尿病能吃粉條嗎?糖尿病吃什麼好?看了上面的介紹,大家心裡都清楚了嗎?雖然糖尿病是個需要漫長時間治療的病。但其實只要在日常生活中注意飲食搭配,控制好量,其實也是能達到很好的效果的。希望患有糖尿病的朋友都能收穫一個理想的治療效果。
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