榴蓮的營養有什麼
市場上那麼多賣榴蓮的,而且味道很特別。而且我總是把榴蓮和菠蘿蜜弄混,他們的外形實在有驚人的相似。榴蓮問起來總是有臭臭的味道,那麼你知道榴蓮來的功效是什麼呢?榴蓮的營養價值有哪些呢?有什麼需要注意的事項呢?一起來看看吧。
榴蓮的營養有什麼
一說到榴蓮,相信很多人會立馬聯想到它散發出來的味道難以讓人靠近,很多人對榴蓮這種特殊氣味都不是很喜歡,以至於很多人不是太喜歡榴蓮。榴蓮不是一種常見的水果,在水果市場中也不是經常見到它,只有在其上市的季節才能看到它的身影。即使榴蓮不常見但也被人們所熟知,榴蓮有著自身的營養,那吃榴蓮有什麼好處?能補充什麼營養物質呢?
吃榴蓮有什麼好處,這個還得從榴蓮的營養成分分析。榴蓮除了含有很高的糖分,還含有豐富的蛋白質、維生素、和鈣、磷、鐵等微量元素。所有榴蓮的好處有如下兩個方面:
1、滋補身體
根據現代科學和營養學的研究發現,榴蓮的營養價值極高,經常食用可以強身健體,滋脾補氣,補腎壯陽,是一種極具有滋補功效的水果。在泰國,榴蓮常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。
2、活血散寒
榴蓮性熱,因此可以活血散寒,緩解女性經期疼痛症狀,尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時,它還能改善腹部寒涼,促進體溫上升,是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝,一直是民間傳統的食療驗方,用來治療各種體寒病症。
3、助消化
雖然榴蓮富含營養,具有健脾補氣、補腎壯陽的功效,但一次不可多吃,因其營養過於豐富,當腸胃無法完全吸收時,會引起上火,而且不能與酒同時食用,最好每天食用不超過100克。而泰國衛生部則勸告公眾一天不要食用超過兩瓣榴蓮。如果榴蓮吃多了,可吃幾隻山竹,還可以多喝開水幫助消化。
提示:吃榴蓮有什麼好處是顯而易見的而且人們最關心的問題。但是除了好處外,我們也要知道吃榴蓮的禁忌,因榴蓮是熱性水果,吃了榴蓮十個小時內是禁止喝酒的,癌症、陰虛肝熱和面板病患者最好不要吃榴蓮。
榴蓮的營養已經簡單分享給大家,是不是特別的好吃,而且也很有營養,雖然榴蓮的價格比較貴一些,但是他所帶給人們的營養價值似乎更高。身邊有很多愛吃榴蓮的朋友,一次總能吃大半個,真的是很喜歡了。但是菠蘿蜜和榴蓮一定不要混餚哦。
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