枸杞和枸杞子,其實就是傳說中多吃就可以永葆年輕的不老藥!
隨著生活水平的提高,經濟水平的改善,人們越來越在乎,活得是不是健康,吃的是不是養生。隨著物流水平的進步,很多美食和養在深山裡面的食材都越來越容易購買。特別是枸杞這種養生食品,許多人都想了解這種食物到底有什麼營養價值和功效。
一、枸杞和枸杞子是什麼
枸杞和枸杞子就是同一種食物,只不過是不同的名字。枸杞是一種養生保健食品,屬於茄類食物。從中醫角度來看,枸杞是一種熱性食物。枸杞富含各種營養成分,經常食用枸杞,有神奇的效果。而且枸杞這種食物,特別養生保健,體虛的人士可以多吃。
二、枸杞的營養功效有什麼
1.補氣養血
對於女性而言,血氣是十分重要的。如果血氣不足,面板就不好,甚至面無血色。但是如果血氣充足,那麼就會面若桃花,不用任何打扮,都自然美。枸杞就是補氣養血放最佳滋補品。
2.美容養顏
好的面板其實都是靠食補,只有身體好,面板才會好,枸杞裡面含有大量有益於面板的元素,可以改善面板狀況,有利於增強細胞活性。
3.抗衰老抗氧化
枸杞有一種物質可以抗細胞氧化,防止機體細胞衰老,常吃枸杞有利於增強細胞的抗氧化能力。
4.還可以預防腫瘤
現在腫瘤疾病越來越多了,讓很多人十分憂心。但是枸杞就是一種可以預防腫瘤,防止細胞致癌的保健養生食品。
三、枸杞的美食搭配有哪些
1.可以搭配菊花,決明子一起食用。枸杞菊花決明子茶,是一種特別護眼清熱的食物,經常食用,對於長期用眼的人士而言,可以緩解眼睛疲勞,保護視力健康。
2.平日裡熬湯煮粥都可以放去枸杞,這樣的粥和湯,不僅更加鮮美,還可以養生。
枸杞和枸杞子真的是十分滋補的食物,大家在日常生活中可以多多食用。但是有些人卻不能食用,比如說有炎症的人士,或者是感冒發燒的人士,都儘量不要食用枸杞,不然病症會更加嚴重。而且枸杞一次食用過多,對身體有不好,所以大家要注意量。
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